Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела: польза и вред процедуры

ГлавнаяМежпозвоночная грыжа

Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела: польза и вред процедуры Некрасова Анастасия Николаевна

Врач-терапевт

✓ Статья проверена доктором

Грыжа позвоночника является часто встречающимся заболеванием. Люди стараются избавиться от нее различными способами. Поэтому часто возникает вопрос: можно ли при грыже позвоночника делать массаж?

Можно ли при грыже позвоночника делать массаж

Можно ли при грыже позвоночника делать массаж

В этой статье вы узнаете, какие виды массажа существуют и чем полезна та или иная техника.

Глава 1. О грыже позвоночника

Строение позвоночника

Позвоночник человека состоит из тридцати трёх позвонков, находящихся в вертикальном положении друг за другом. Он делится на три отдела: грудной (наименее подвижный), шейный и поясничный (самый подвижный). Отдельно выделим крестец и копчик, каждый из которых состоит из пяти позвонков, слившихся в целую кость.

Вот как выглядит позвоночник с точки зрения анатомии

Анатомическое изображение позвоночного столба

Позвоночная грыжа

Между позвонками располагаются межпозвоночные диски, состоящие из фиброзного кольца и студенистого ядра. Резкое движение может привести к деформации диска. Если фиброзное кольцо треснет, студенистое ядро выходит за его пределы. Нервные окончания в спинном мозге защемляются, что вызывает болевые ощущения.

Врачи выделяют три вида грыж:

  • Грыжа шейного отдела позвоночника. Встречается в двадцати процентах случаев.
  • Грыжа грудного отдела позвоночника. Самая редкая из трёх форм грыжи. Встречается в пяти процентах случаев.
  • Грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника. Встречается чаще всего. Замечена у семидесяти пяти процентов поступавших больных.

А это грыжа, точнее то, как она выглядит внутри

Изображение грыжи позвоночника

Причины развития грыжи

  • Другие заболевания позвоночника, такие как сколиоз, лордоз и остеохондроз. При отсутствии лечения на их почве может развиться грыжа.
  • Травмы позвоночного столба.
  • Недостаточное питание межпозвоночных дисков. В дисках нет кровеносных сосудов, и питаются они благодаря движению глубоких мышц спины. Если мышцы не получают нагрузку, то питание межпозвоночных дисков ухудшается, а вследствие этого уменьшается их прочность. Слабый диск деформируется, и возникает грыжа.

Причин возникновения грыжи существует великое множество

Причин возникновения грыжи достаточно много

Есть и второстепенные причины развития грыжи позвоночника. К ним относятся:

  • пол — замечено, что женщины чаще мужчин страдают от грыжи;
  • возраст и рост;
  • неправильная осанка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточный вес;
  • вредные привычки;
  • переохлаждение.

Симптомы межпозвоночной грыжи

Список симптомов у грыжи позвоночника обширен. Их характер зависит от местоположения повреждённого межпозвоночного диска.

Резкая и продолжительная боль – самый главный признак межпозвоночной грыжи

Резкая и продолжительная боль – самый главный признак межпозвоночной грыжи

  • Грыжа в шейном отделе: боль в голове, шее и плечах, гипотония, писк и шум в ушах, частое головокружение, плохой сон, проблемы с памятью, онемение вплоть до пальцев рук, покалывания и «мурашки» по коже.
  • Грыжа в грудном отделе: неуёмная боль в груди, в области сердца и между лопаток. В грудной клетке чувствуется онемение. Пациент страдает от одышки и испытывает трудности с дыханием. Часто такую грыжу путают с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и начинают избавляться от истинного заболевания слишком поздно.
  • Грыжа в поясничном отделе: боли в нижней части спины, отдающиеся в ягодицах, в ногах, больше всего – в голени и стопах. Подвижность пояснично-крестцового отдела нарушается. Пациенту трудно поворачиваться. Впоследствии появляется онемение в области ног.

Запомните: Если не вылечить грыжу вовремя, то это приведёт к параличу и атрофии.

Цены на пояса для спины

Краткая характеристика патологии

Грыжа поясничного отдела является одной из часто диагностируемых заболеваний. Она формируется в результате осложнения дегенеративных процессов в хребте. Сердцевина диска выдавливается из фиброзного кольца из-за воздействия давления между позвонками. Проявляется это сильным болевым синдромом, отдающим в ногу и сковывающим движения. Если вовремя не начать лечение, пациент постепенно теряет трудоспособность.

Комплексная терапия включает в себя:

  • Прием медикаментозных препаратов.
  • Лечебную физкультуру.
  • Физиотерапию.
  • Посещение массажиста.
  • Хирургическое вмешательство.

Массаж при поясничной грыже проводится под строгим контролем врача, при условии, что болезнь в стадии ремиссии. При обострении, посещение процедурного кабинета на время следует прекратить. Назначают массаж для повышения эффективности выбранной тактики лечения. Похлопывания, сжимания, постукивание и другие техники позволяют снизить проявление болевого синдрома, вернуть былую подвижность, снять напряжение и блоки в спине.

Глава О массаже.

Массаж – это воздействие на биологически активные точки тела с помощью рук или специальных средств. Массаж помогает улучшить состояние пациента, усилить кровоток и расслабить мышцы.

Противопоказания

Даже у массажа – казалось бы, безобидного метода лечения – имеются свои противопоказания:

  • тяжелое состояние;
  • обострение грыжи;
  • температура выше 38 ⁰C;
  • онкологические заболевания;
  • гипертония;
  • проблемы с психикой;
  • мочекаменная болезнь (не допускают на гидромассаж);
  • лихорадка;
  • острый период болезни;
  • беременность;
  • варикоз;
  • заболевания кожи.

Виды массажа

При позвоночной грыже врач назначает следующие виды массажа:

  • классический (общий);
  • сегментарный (массаж только поражённого места);
  • точечный;
  • вакуумный (в народе – баночный);
  • шведский;
  • гидромассаж;
  • медовый.

Классический массаж

Общий массаж врачи часто назначают из-за простоты техники, итоговой результативности и эффективности, которая подтверждена статистикой.

Мануальные терапевты часто прибегают к классическому массажу перед вправлением грыжи, которая возникла из-за смещенных позвонков. Однако это не окончательно решает проблему, поэтому его назначают в комплексе с лечебной физкультурой.

Несмотря на всевозможные новинки, классический массаж по-прежнему остаётся самым эффективным и предпочитаемым вариантом, нежели другие

Классический вариант массажа остаётся самым предпочтительным

Приемы, используемые в ходе классического массажа (поглаживание, растирание, разминание и вибрация), помогают расслабить мышцы спины и снять спазмы.

Перед процедурой пациент ложится на массажный стол или садится на кушетку. Специалист начинает сеанс с медленных поглаживающих и растирающих движений ладонью и впоследствии увеличивает силу давления.

Сегментарный массаж

Этот вид массажа является терапевтическим и профилактическим. Он близок к классическому, но если в том варианте акцент идёт на поражённое место и его окружение, то в сегментарном варианте массажист работает с паравертебральной областью.

Справка. Паравертебральная область – это место, где корешки спинного мозга отходят от позвоночника.

Есть и другие отличия.

  • Продолжительность сеанса – максимум 25 минут.
  • В сегментарном варианте массажа отношение со стороны массажиста к телу пациента более щадящее, нежели в классическом варианте.
  • Общий эффект массажа возрастает за счёт взаимодействия с конкретной частью. В классическом массаже работа происходит со всем телом.
  • Никаких гелей, мазей, кремов при выполнении сегментарного массажа не используется. Они мешают массажисту правильно идентифицировать ощущения и влиять на тело пациента.
  • Меньшая стоимость. Поскольку ресурсов на такой массаж затрачивается меньше, то стоимость такой процедуры будет ниже.

Сегментарный массаж обычно является вариантом для тех, кто хочет быстро, недорого и эффективно вылечиться

Сегментарный массаж как способ быстро вылечиться

В сегментарном массаже, как и в классическом варианте, используются все основные приёмы. Это растирание, поглаживание, вибрация и разминание. Чтобы получить необходимый отклик со стороны паравертебральной области у пациента, массажист может изменять силу движений.

Сегментарный массаж помогает избавиться от «прострела» в пояснице и в ногах или от общей утомлённости организма. У пациента улучшается работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Также у него облегчается дыхание, уменьшаются боли при движении, а организм начинает лучше бороться с болезнью.

Точечный массаж

При таком массаже акцент делается на нажатие на биоактивные точки тела, связанные со всеми областями организма. При надавливании на них человек ощущает боль, ломку, онемение — и это нормально. По локализации, где именно боль ощущается сильнее, врач определяет, какой орган поражён.

Часть техник точечного массажа взята из классического: это поглаживание, вибрация и растирание. Но используются и другие приёмы: давление и захватывание.

Точечный массаж схож с иглоукалыванием, однако в этом случае работают руки массажиста

Давление

Массажист указательным, средним и большим пальцем руки производит круговые движения с вращением. Сначала движения медленные, а давление слабое. Затем они становятся всё быстрее, а давление сильнее. Если пациенту становится плохо, то массажист либо ослабляет давление, либо останавливается.

Захватывание

Прием выполняется большим, указательным и средним пальцами. Ими массажист хватает то место, где располагается биоактивная точка тела, и разминает его. После производит быстрые вращательные движения. При захватывании у пациента может неметь затронутая область.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж – это древний вид массажа, которым пользовались еще наши предки. Эта методика получила вторую жизнь в нашей стране. Иначе такой способ известен как «баночная терапия».

Узнайте, как проводить баночный массаж спины, виды и особенности, из статьи — «Массаж спины баночный».

В ходе процедуры вакуумного массажа используются специальные банки. Мягкие ткани «всасываются» внутрь них, и банки двигают по всей спине. Благодаря такому способу можно одинаково массировать и поверхностные, и глубокие ткани тела.

После этого массажа у пациента усиливается и улучшается как лимфоотток, так и кровообращение в тканях.

Баночный массаж – пока не попробуешь, не узнаешь всю пользу, которую они приносят.

Баночный массаж очень полезен для улучшения состояния пациента

Лучше всего сочетать баночный и классический варианты массажа — так эффективность от процедур повысится, а состояние пациента улучшится намного быстрее.

Цены на вакуумные банки для массажа

Шведский массаж

Шведский массаж – методика, схожая с классическим массажем. Однако в шведском массаже разминка мышц и суставов происходит интенсивнее и тщательнее, что помогает восстановить эластичность суставов, а также расслабить мышцы и улучшить кровоток.

Шведы придумали технику массажа, которая показывает высокую эффективность в лечении грыжи позвоночника

Шведский массаж эффективен не менее, чем классический вариант

Такой вид включает в себя комплекс следующих техник:

  • Поглаживание. Лёгкие и мягкие, «скользящие» движения. Направлены на разогрев и повышение чувствительности мышц.
  • Разминание. Руки массажиста двигаются аккуратно, но активно.
  • Растирание. Тщательные круговые движения ладонью. Шлифовка глубоких слоёв. Рубцы уходят, кровоток нормализуется.
  • Поколачивание и вибрация. Отрывистые и короткие движения. Такая техника может производиться пальцами, ребром, кулаком или сложенными ладонями.

Гидромассаж

Пациент располагается в тёплой ванне, и массаж происходит за счет направленных потоков воды. Преимущества гидромассажа состоят в улучшении кровообращения и обмена веществ. Также у пациента нормализуется подвижность суставов, а двигательные функции после грыжи быстрее восстанавливаются.

Ещё в древних легендах вода считалась символом жизни. Гидромассаж хорошо подтверждает это мнение.

Ещё в древних легендах вода считалась символом жизни. Гидромассаж подтверждает это мнение.

Струи воды используются совместно с потоками воздуха. Таким образом получается комбинация аэро- и гидромассажа, которая совмещает в себе преимущества обоих видов.

Медовый массаж

Ещё древние знахари и целители писали о пользе медового массажа. Он нормализует кровоток, облегчает проходимость витаминов и минералов внутрь глубоких и поверхностных тканей, способствует улучшению работы внутренних органов.

Мёд – это не только вкусно, но и полезно. Это знали ещё наши предки.

Мёд – это и вкусно, и полезно. Это знали ещё наши предки.

Сам массаж прост в исполнении. Его можно сделать в домашних условиях, однако будет лучше, чтобы это делал специалист.

В начале массажист легкими движениями «разогревает» кожу, затем наносит на ладони мед и легко похлопывает по нижней части шеи, пояснице, бедрам, ногам, верхней части живота. На некоторое время мед нужно оставить на коже. Немного спустя массажист прижимает ладони к проблемному участку, словно «приклеивая» их к коже пациента. Быстрым массажным движением с надавливанием он начинает отрывать их от кожи. Постепенно интенсивность увеличивается.

Запомните: При аллергии на мёд такого вида массажа лучше избегать.

Мази и крема для массажа спины

Профилактика заболевания

Лечение позвоночной грыжи – длительный и затратный процесс, поэтому стоит направить все свои силы на качественную профилактику. Для этого нужно выполнять несложные правила:

  • Адекватно распределять нагрузку на позвоночник – если вы все время будете носить тяжести в одной руке, со временем ваша осанка станет портиться.
  • Регулярно занимайтесь спортом – над укреплением мышечного корсета необходимо регулярно работать. Не обязательно выполнять сложные силовые упражнения. Достаточно обычной ЛФК в домашних условиях и плавания в бассейне или пруду.
  • Рациональное питание – обращайте внимание, чтобы в ваш рацион регулярно поступало достаточное количество кальция, белков и витаминов. Если вы употребляете мало полезных продуктов или часто сидите на диете, восполнить недостаток полезных веществ в организме можно с помощью специальных комплексов. Перед употреблением аптечных препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Следите за массой тела – лишний вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что со временем обернется серьезными проблемами опорно-двигательной системы.
  • Ведите здоровый образ жизни – вредные привычки плохо влияют на состояние организма в целом, снижая защитные свойства и делая его более восприимчивым к различным инфекциям и патологиям.

профилактика грыжи диска

Если вы заметили быструю усталость или боли в спине, не занимайтесь самолечением. Своевременная диагностика позволяет обнаружить заболевания на ранней стадии, когда решить проблему еще можно консервативным путем.

Стоит помнить, что массаж не может быть использован как единственный метод борьбы с грыжей позвоночника. Лечебные процедуры следует проводить совместно с другим консервативным лечением. Только комплексный ответственный подход позволит добиться быстрого результата!

Как в лечебных, так и профилактических целях массаж проводят курсами. Если после первых процедур вы заметили снижение интенсивности болей и улучшение качества жизни, это не значит, что лечение можно прекратить. Симптомы со временем дадут о себе знать в еще более тяжелой форме, поскольку причина заболевания не была устранена.

Какова польза процедуры

При грыже характерно нарушение целостности фиброзного кольца, часть пульпозного ядра выпячивается, позвоночник растягивается. Из-за этого начинается сдавливание нервных окончаний, которое может вызвать дискомфорт, боли, самочувствие при этом серьезно ухудшается.

Массаж при грыжах позвоночника, выступающий как дополнительная лечебная процедура, обладает большим количеством оздоравливающих эффектов. Можно перечислить следующие:

  • Массаж спины при грыже приводит к тому, что к пораженной области после такого воздействия начинает сильнее приливать кровь. Это помогает улучшить приток питательных веществ к тканям и клеткам. Удается избавиться и от избытка молочной кислоты, накопившейся из-за усталости и напряжения. После любой физической нагрузки происходит восстановление мускулатуры. У межпозвоночного диска, который оказывается измучен давлением напряженных мускулов, заметно улучшается состояние;
  • Мышечные спазмы постепенно утихают. Наступает облегчение – болевой синдром сглаживается, больной вновь ощущает гибкость и подвижность позвоночника;
  • Массаж при поясничной грыже стимулирует выброс эндорфинов. Благодаря им у больного намного улучшается эмоциональное состояние. Так удается снизить напряжение мускулов, сгладить боль.

Тренажер Древмасс

Чаще всего с заболеваниями позвоночника сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Задуматься о своем здоровье следует еще в молодом возрасте. И для этого не обязательно выделять время на посещение спортивного зала, массажа и других физиотерапевтических процедур. Достаточно всего 10-15 минутных занятий на тренажере Древмасс.

Особенности массажера:

  • Продуманная эргономичная конструкция позволяет хорошо прорабатывать все проблемные зоны спины.
  • Изготовлен из качественного, экологически чистого материала.
  • Есть возможность выбрать массажер в соответствии со своим ростом.
  • Быстрый положительный результат – уже через несколько месяцев после начала занятий вы заметите, насколько улучшилось ваше самочувствие.
  • Доступная цена – тренажер обойдется значительно дешевле, чем регулярные массажи, посещения мануального терапевта и тем более обезболивающие препараты, необходимые при интенсивных болях.

Заниматься с Древмасс можно в любое удобное время, независимо от возраста. Медицинский тренажер эффективен в борьбе со многими заболеваниями позвоночника, поэтому подойдет для всех членов семьи.

Эффективность регулярных занятий на тренажерах Древмасс:

  • вытягивается позвоночник;
  • снимаются нагрузки с межпозвоночных дисков;
  • укрепляется мышечный корсет;
  • улучшается общее самочувствие организма;
  • нормализуется кровообращение в околопозвоночной области.

Древмасс максимально простой и удобный в использовании. Нужно просто лечь спиной на тренажер и выполнять ритмичные движения назад и вперед. Чтобы избежать нагрузки на позвоночник, следует начать занятия с небольшого количества прокатов, постепенно увеличивая интенсивность тренировок.

Если у вас появились вопросы о принципе работы тренажера Древмасс, обращайтесь за профессиональной консультацией по контактному номеру телефона или на адрес электронной почты.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Подготовка

Занятия можно проводить в домашних условиях. Потребуется приготовить коврик и свободное пространство, позволяющее вытянуть ноги и раскинуть руки. Заниматься нужно с желанием в течение 20–30 минут. Важно понимать, что упражнения ЛФК и приёмы массажа обладают целительной силой и рассчитаны на увеличении эластичности каждого позвонка. Нельзя приступать к занятию ЛФК если:

  • началось обострение болезни, вызывающее сильную боль;
  • дают о себе знать приступы хронических заболеваний в других органах;
  • открылись кровотечения;
  • проявились проблемы с сердцем.

Видеоуроки

Техника выполнения классического массажа при грыже межпозвоночного диска от массажиста-реабилитолога Свет Андрея, который рассказывает о действии лечебного массажа и показывает основные приемы.

Это видео о медовом массаже спины, в котором автор доступно рассказывает об эффекте процедуры, технике ее выполнения, подготовительных и завершающих процедурах, усиливающих действие массажа.

При грыже межпозвоночного диска поясничного отдела врачи настоятельно рекомендуют применять массаж. Главные условия его эффективности – выполнение грамотным специалистом после досконального обследования и вне периода обострения.


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.