Диета для кормящей матери после кесарева сечения

Кесарево сечение – операция, в ходе которой женщинеразрезают брюшную полость и матку, чтобы извлечь ребенка. Бывает экстренноекесарево, когда в процессе родов возникают осложнения, и плановая операция при ряде проблем (проблемы со зрением, узкий таз,сильный токсикоз, неправильное положение плода и многое другое). После КСвосстановление занимает длительный промежуток времени, и правильное питание впериод реабилитации играет немаловажную роль.

Едим «за двоих»

Кесарево сечение — хирургическое вмешательство, которое накладывает отпечаток не только на женские половые органы, но и на работу кишечника. Чтобы избавиться от последствий наркоза и снизить риски сбоя в системе пищеварения, необходимо соблюдать диету и питаться в щадящем режиме.

Стоит помнить, что при лактации рацион также имеет ограничения. Малыш получает с молоком те вещества, которые съела мама. Правильное и сбалансированное питание — залог здоровья и отличного самочувствия обоих. Если пренебречь советами врачей, то возможны:

• аллергические реакции как у роженицы, так и у младенца;
• возникновение колик у новорождённого;
• сбой в пищеварении матери и малыша;
• более длительный процесс восстановления.

Вторые сутки

Когда период действия наркоза уже закончился, диета после кесарева сечения для кормящих мам становится намного разнообразней. Питание второго дня направленно на заживление послеоперационного шрама. Нужно помочь разрезанным тканям срастись. Поэтому важно кушать супы на курином бульоне, в которых содержится естественные животный желатин, он способствует восстановлению тканей.

Необходимо чтобы продукты были легкоусваиваемыми и не вызывали запоры. На второй день женщина должна опорожнить свой кишечник. Требуется восстановить кишечник быстро, чтобы проверить работу органов ЖКТ, которые были задеты во время операции.

Разрешенные блюда:

• бульон (из курицы, кролика или говядины) с овощами;
• мясо (курица, говядина, кроль), перебитое в пюре;
• йогурт без добавок;
• чай;
• разведенный сок;
• компот из сушеных яблок;
• морс.

Такое питание поспособствует пациентке быстрее восстановиться после кесарева, придаст ей сил, а также приведет в норму работу кишечника. Большую роль играет помощь близких и родных, ведь молодая мать не сможет сама себе готовить. Поэтому важно знать, как правильно сварить пищу для роженицы.

Чтобы приготовить бульон для питания кормящей матери на второй день после родов требуется:

• промыть мясо;
• залить холодной водой и поставить на огонь;
• после закипания слить жидкость и промыть мясо снова;
• залить холодной водой и вскипятить опять;
• второй раз слить бульон;
• третий раз залить мясо холодной водой и довести до кипения;
• добавить овощи (морковь, лук, картофель);
• подсолить;
• перебить в пюре.

Это блюдо дозволено есть 2-3 раза по 100-150 г на протяжении второго дня. Не нужно экспериментировать, стоит постоянно консультироваться с доктором по поводу по поводу введения новых блюд в рацион кормящей матери.

Что есть перед операцией

Если операция запланирована, а не проводится в срочном порядке из-за угрозы потери ребёнка, то накануне анестезиолог всё вам подробно объяснит:

• последний приём пищи возможен не позднее 18 часов в день перед операцией. Это может быть:
  • овощной бульон;
  • кисломолочный продукт;
  • рыба с омлетом или овощным гарниром;
• пить воду в ночь перед операцией допустимо, но не в больших количествах;
• необходимо воздержаться от приёма пищи и даже воды утром в день операции. Даже небольшая порция пищи может помешать анестезии и вызвать острые неконтролируемые приступы рвоты.

Меню питания после кесарева сечения (Режим питания)

В первые три дня послеоперационного периода рацион описан выше. Первый месяц питание кормящей женщины более строгое и имеет многие ограничения (каши только гречневая и овсяная, куриная грудка, кролик, отварные овощи). Можно пить отвары трав: полевой хвощ, чабрец, мелисса, мята, календула, тысячелистник, крапива, кровохлебка (как кровоостанавливающее при необходимости). На основании разрешенных продуктов можно составить меню.

Завтрак	овсяная каша; сухарики; чай зеленый.
Второй завтрак	творожная запеканка; тушеное яблоко.
Обед	овощной суп; отварная куриная грудка; каша гречневая; компот.
Полдник	тушеный банан; сухое печенье.
Ужин	каша гречневая; хек отварной; морковь тушеная; чай.
На ночь	кефир.

Завтрак	каша гречневая; сухарики, масло; чай.
Второй завтрак	творожное суфле; кефир.
Обед	суп из кабачков и моркови; котлеты из курицы; картофельное пюре; компот.
Полдник	тушеные яблоки с вареньем.
Ужин	рыбные котлеты; овощное рагу; чай.
На ночь	кефир.

Завтрак	овсяная каша; сыр; галетное печенье; чай зеленый.
Второй завтрак	пюре из яблок и вишен; творог.
Обед	суп гречневый; фрикадельки из мяса индейки; отвар трав.
Полдник	компот; печенье.
Ужин	тефтели рыбные; гречневая каша; чай с сахаром.
На ночь	кефир.

Общие сведения о послеоперационном питании

Все органы возвращаются на свои физиологичные места после операции, во время которой врач раздвигал мышцы и мочевой пузырь в стороны, добиваясь доступа к матке. Матка опускается с каждым днём на пару сантиметров и освобождает занятую ранее брюшную полость.

Вливаемые через капельницу лекарства для сокращения матки и антибиотики для профилактики воспаления вызывают отёк стенок кишечника. Всё это затрудняет работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому пища должна быть максимально щадящей и лёгкой для переваривания.

Вот общие принципы:

• продукты лучше варить или готовить на пару, блюда подавать в протёртом и тёплом виде (40–50 °C);
• питаться нужно регулярно, 5–6 раз в сутки;
• важно употреблять достаточное количество воды, чтобы переваренная пища не затвердевала в кишечнике;
• следует вести пищевой дневник с фиксацией съеденного, чтобы быстро исключать продукты, которые плохо усваиваются матерью или грудным ребёнком;
• необходимо исключить в первые дни:
  • все продукты из «большой восьмёрки» аллергенов:
    • коровье молоко;
    • яйца;
    • рыбу;
    • пшеницу;
    • арахис;
    • сою;
    • морепродукты;
    • орехи;
  • аллергены, чаще всего вызывающие реакции в виде сыпи и болей в животе у грудничков:
    • кофе;
    • шоколад;
    • цитрусы;
    • мёд;
    • красную рыбу;
    • грибы;
    • сгущённое молоко;
    • ягоды;
  • продукты, вызывающие повышенное газообразование и увеличивающие кислотность желудка:
    • жирные и жилистые сорта мяса и птицы в жареном и тушёном виде, консервы;
    • жирные виды рыбы (осетрину, севрюгу и др.) в копчёном, солёном, жареном, тушёном виде;
    • сваренные вкрутую яйца, яичницу, омлет, сырой яичный белок;
    • молочные продукты с высокой кислотностью, острые сыры;
    • солёные, квашеные, маринованные овощи и грибы, овощные консервы;
    • ягоды и фрукты в сыром виде, кислые и неспелые, шоколад, халву, непротёртые сухофрукты;
    • квас, кофе, газированные напитки, соки кислых ягод и фруктов;
    • пшено, перловую, ячневую, гречневую (ядрицу) каши, бобовые, цельные макароны;
    • хлеб ржаной, свежий, блины, пирожки, пироги, сдоба.

      

      Для составления своего рациона питания используйте правило светофора: как можно больше «зелёных» продуктов, в небольшом объёме допустимы «жёлтые» и совсем откажитесь от «красных»

На второй день

На второй день пребывания в роддоме мамочкам после кесарева сечения в первой половине дня разрешают покушать немного слабого куриного бульона. Почему именно бульон? Потому что после почти полуторасуточного голодания (перед операцией тоже едят совсем по чуть-чуть) и наркоза нагружать желудок необходимо постепенно. Диета после кесарева — это легкоусвояемая, желательно жидкая или кашеобразная пища.

Далее в течение дня кушать надо дробно 5-6 раз небольшими порциями. Еда должна быть приготовлена из продуктов, рекомендованных при грудном вскармливании. Вот перечень блюд, которые можно есть после кесарева сечения в первые дни;

• кисели;
• легкие мясные бульоны;
• рисовый отвар;
• несладкий йогурт;
• компот из сухофруктов.

На третьи — четвертые сутки

На третий день после операции у мам начинается «праздник желудка», потому что меню пора существенно расширять и больше не надо смотреть завистливым взглядом на соседку по палате, жующую запеканку или котлетку. Но это не значит, что можно лопать все, на что смотрит глаз, диету кормящей маме никто не отменял. С третьих суток начинается постепенное увеличение калорийности рациона, а это очень хорошо сказывается на скорости восстановления всего организма и качестве грудного молока. Кроме этого, необходимо соблюдать питьевой режим. Вода должна быть чистая, без газа и в достаточном количестве, питание дробное.

При кормлении грудью, на третьи-четвертые сутки мамам разрешают есть:

• паровые овощи и котлетки;
• печеные яблоки;
• куриные яйца или омлет;
• нежирный творог, запеканки;
• кефир, ряженка;
• каши;
• супы;
• кисели;
• подсушенные хлебобулочные изделия.

Полностью или частично ограниченные продукты

• Продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы и красители.
• Исключаются продукты, усиливающие брожение (хлеб ржаной, все бобовые, капуста, овощи с грубой клетчаткой, цельное молоко, квас, дрожжевое тесто). В виду нельзя есть и овощные супы с добавлением капусты, борщ и щи.
• Морепродукты (крабы, креветки), раки, яйца, грибы, икра, орехи, кофе, шоколад, цитрусовые, мед, какао, арахис, помидоры, красные фрукты и оранжевые, как высокоаллергенные. Тропические фрукты (бананы ограничено).
• Нельзя употреблять чеснок, сельдерей, лук, редис, редьку, шпинат.
• Крепкие бульоны, жирное мясо, птицу и рыбу, соусы, маринады, копчености, консервы, колбасы, пряности, цельное молоко и ферментированные сыры, маргарин, животные тугоплавкие жиры.
• Не разрешено употребление тортов, выпечки, пирожных с кремом, напитков с газом, кваса, слабоалкогольных напитков и алкоголя.

Ограничиваются:

• Цельное молоко и сметана разрешены в качестве добавки в блюда.
• Хлебобулочные изделия из белой муки, макароны, манная крупа и рис, учитывая их способность закреплять стул.
• Сахар, соль.
• Печенье, всевозможные сладости.

Таблица запрещенных продуктов

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Овощи и зелень
овощи бобовые	9,1	1,6	27,0	168
овощи консервированные	1,5	0,2	5,5	30
брюква	1,2	0,1	7,7	37
капуста	1,8	0,1	4,7	27
огурцы	0,8	0,1	2,8	15
пастернак	1,4	0,5	9,2	47
петрушка (корень)	1,5	0,6	10,1	49
редис	1,2	0,1	3,4	19
редька белая	1,4	0,0	4,1	21
репа	1,5	0,1	6,2	30
сельдерей	0,9	0,1	2,1	12
хрен	3,2	0,4	10,5	56
чеснок	6,5	0,5	29,9	143
шпинат	2,9	0,3	2,0	22
щавель	1,5	0,3	2,9	19
Фрукты
фрукты цитрусовые	0,9	0,2	4,4	22
фрукты тропические	1,3	0,3	12,6	65
дыня	0,6	0,3	7,4	33
Ягоды
виноград	0,6	0,2	16,8	65
Грибы
грибы	3,5	2,0	2,5	30
Хлебобулочные изделия
хлеб ржаной	6,6	1,2	34,2	165
Кондитерские изделия
конфеты	4,3	19,8	67,5	453
крем кондитерский	0,2	26,0	16,5	300
печенье курабье	6,7	25,8	64,6	516
печенье сдобное	10,4	5,2	76,8	458
Мороженое
мороженое	3,7	6,9	22,1	189
Торты
торт	4,4	23,4	45,2	407
Сырье и приправы
приправы	7,0	1,9	26,0	149
горчица	5,7	6,4	22,0	162
Мясные продукты
свинина жирная	11,4	49,3	0,0	489
Колбасные изделия
колбаса с/вяленая	24,1	38,3	1,0	455
Птица
утка	16,5	61,2	0,0	346
гусь	16,1	33,3	0,0	364
Рыба и морепродукты
рыба вяленая	17,5	4,6	0,0	139
рыба копченая	26,8	9,9	0,0	196
икра красная	32,0	15,0	0,0	263
икра черная	28,0	9,7	0,0	203
рыбные консервы	17,5	2,0	0,0	88
Масла и жиры
масло растительное	0,0	99,0	0,0	899
жир животный	0,0	99,7	0,0	897
жир кулинарный	0,0	99,7	0,0	897
Напитки алкогольные
водка	0,0	0,0	0,1	235
пиво	0,3	0,0	4,6	42
Напитки безалкогольные
вода содовая	0,0	0,0	0,0	—
квас хлебный	0,2	0,0	5,2	27
кола	0,0	0,0	10,4	42
кофе растворимый сухой	15,0	3,5	0,0	94
спрайт	0,1	0,0	7,0	29
Соки и компоты
апельсиновый сок	0,9	0,2	8,1	36
виноградный сок	0,3	0,0	14,0	54
клубничный сок	0,6	0,4	7,0	31
мандариновый сок	0,8	0,3	8,1	36
* данные указаны на 100 г продукта

В последующие недели

В течение нескольких недель рацион кормящей мамы постепенно возвращается к обычному, как в дородовый период. В первый месяц меню будет постепенно расширяться, кушать можно все, что рекомендуется при грудном вскармливании, за исключением продуктов, которые могут навредить здоровью малыша: газировка, фастфуд, жирное, соленое, копченое.

Через 2-3 месяца, когда организм крохи немного адаптируется к новым условиям и при отсутствии аллергии вводятся новые продукты: рыба нежирных сортов, орехи, выпечка. Кушать все это разрешается, но в очень умеренных количествах. Конечно, если ребенок по разным причинам изначально находится на искусственном кормлении, то мама может кушать все что хочет, без особых ограничений. Но не стоит забывать, что рацион должен быть щадящий, все-таки после операции прошло не так много времени.

Продукты для нормализации стула

На 3–4-й день после операции планово назначается очистительная клизма, чтобы освободить кишечник от застойных масс и стимулировать его к работе. Но увлекаться этим не стоит: применение клизм и слабительного вызывает привыкание и противоречит естественности процесса. Лучше употреблять в пищу больше продуктов, улучшающих пищеварение.

Таблица: рекомендуемые и запрещённые продукты для профилактики запоров и регулярности стула

Продукты-закрепители	Слабительные продукты
яйца вкрутую; сыр; мясо; продукты с танином (чай, какао); баклажаны; черника; рис белый; шоколад; ромашковый, мятный чай; отвар коры дуба; гранат; неспелые груши и бананы (с зелёной кожурой); сдобы с кремом; картофельное пюре; крепкий мясной бульон; черноплодная рябина; манная каша; печенье из пшеничной муки и хлеб; хурма; яблочное пюре.	фрукты: бананы; яблоки; дыня; авокадо; абрикосы; сырые овощи: помидоры; шпинат; сельдерей; редиска; кабачки; горох, фасоль и бобовые; сухофрукты: финики; курага; чернослив; оливковое или подсолнечное масло; свекольный сок (1 ст. л. перед сном); чай из листьев одуванчика (1 ст. л. на чашку чая).

Профилактика запоров

Для профилактики запоров используйте шесть простых правил для регулярного стула:

• Замените продукты-закрепители полезной едой.

  

  Убрав из рациона продукты-закрепители, вы сможете избежать многих спутников запора: геморроя, анальных трещин, анемии и отравления организма застойными каловыми массами

• Носите с собой полезные перекусы: смесь сухофруктов и цукатов или кисломолочный продукт, небольшой фрукт (из разрешённых). Так вы не будете искать лёгких перекусов (булочек, сухариков).
• Пейте воду, не менее 1,5 литров. Обезвоживание — первопричина запоров. Можно с утра наполнять графин водой и пить её в свободное время. Так вы и объём выпитого сможете контролировать, и про воду не забудете.
• Используйте проверенные средства: всего 1 ст. л. масла натощак способна размягчить плотные каловые массы.
• Следите за регулярностью стула и характером отделения каловых масс. Стул реже, чем один раз в три дня, — повод обратиться к врачу.

Плюсы и минусы

Плюсы	Минусы
Сбалансированность диеты позволяет длительно на ней находиться. Питание щадит органы пищеварения, а исключение жирных, жареных продуктов и ограничение простых углеводов помогают снизить вес.	Многие женщины с трудом переносят ограничения в продуктах.

Физические нагрузки

Многие женщины не могут представить свою жизнь без спорта. Тем более нужно еще учесть тот факт, что период беременности прибавляется несколько лишних килограммов, от которых нужно избавляться. Физические нагрузки совместно с диетой ускорят период реабилитации, улучшат настроение и общее самочувствие. Но вот когда можно начинать активно двигаться после столь сложной операции?

Через несколько часов после КС врач рекомендует периодически переворачиваться с боку на бок. На следующий день можно попробовать встать. Но все это можно только в том случае, если операции прошла успешно и операционный шов не приносит сильной боли и кровотечений. К более серьезным физическим нагрузкам можно будет вернуться спустя 6-9 месяцев (зависит от индивидуальности организма).

Первое время женщине будет достаточно медленной ходьбы во время прогулки с ребенком. Кроме этого, можно будет выполнять дыхательную гимнастику, которая поможет постепенно вернуть тонус брюшным мышцам.

Процессы восстановления организма у каждой женщины проходят по-разному, поэтому начинать приступать к физическим нагрузкам можно только после разрешения врача. В ином случае могут появиться серьезные осложнения.

Увеличивать нагрузки также нужно постепенно. Начинать рекомендуется с легких видов спорта. Например, после заживления шва можно начать ходить в бассейн, после на йогу и только потом, постепенно увеличивая длительность тренировок, в спортзал.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...