Герболаевская диета: отзывы, меню, цена

Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife). Относится она к категории БАДов, которые считаются безопасными для здоровья человека и не содержат вредных веществ. Основана компания в Америке и уже более 30 лет существует на руке продуктов питания для похудения.

Содержание

1

Описание диеты

Меню такой диеты основывается на продуктах производства компании Гербалайф. Они попадают в категорию БАДов и считаются безвредными для организма человека. Этот американский производитель уже более трех десятилетий известен на рынке продуктов питания для снижения веса. Его товары с натуральной формулой включают в свой состав:

  • витаминные комплексы;
  • минеральные соли;
  • экстракты различных трав;
  • аминокислоты.

Диетологи отмечают, что при использовании таких средств для коррекции фигуры необязательно включать в свой режим интенсивные спортивные тренировки. Употребление диетических продуктов Herbalife значительно сокращает аппетит, активизирует процесс жиросжигания. Но польза от этих БАДов будет только при грамотном приеме. Очень важно параллельно правильно питаться.

Диета хорошо подходит для женщин весом от 80 кг. Но подходит такая система питания и мужчинам. Для детей данный способ похудения запрещен. С целью похудения более чем на 5 кг изменить привычный рацион нужно минимум на неделю. Но придерживаться диеты при необходимости можно и дольше — 3, 6 месяцев, год.

Что представляет собой фруктово-белковая диета

Что представляет собой фруктово-белковая диета

1.1

Основные правила

Чтобы добиться желаемого результата, параллельно с приемом БАДов нужно следовать нескольким правилам:

  • Снизить калорийность всего дневного рациона приблизительно на 30% от нормы.
  • Составить четкий план питания и придерживаться его на протяжении всей диеты. Сделать это можно при помощи диетолога или самостоятельно в домашних условиях.
  • Принимать все необходимые для организма витамины, элементы, питательные вещества.
  • Заниматься легкими физическими упражнениями.
  • Пить большое количество жидкости (не менее 3–4 л в сутки).

Для диеты на основе гербалайфовских продуктов была разработана полноценная линейка товаров, которые используются параллельно с обычной едой. БАДы особым образом «вплетаются» в рацион, чтобы человек не мучился от чувства голода и при это не употреблял лишних углеводов и/или жиров. Для этого в их составе находится большое количество белка.

Что представляет собой белковая диета для похудения

Что представляет собой белковая диета для похудения

1.2

Плюсы и минусы

Продукция Гербалайф не только ускоряет процесс сжигания жира, но и улучшает состояние кожного покрова, насыщает организм витаминами, регулирует работу ЖКТ.

Возможные побочные эффекты белковой диеты:

  • нарушения сна и бессонница;
  • нервные расстройства.

Чаще всего с побочными эффектами сталкиваются люди, которые страдают от болезней сердца и перепадов артериального давления. Согласно рекомендациям врачей таким пациентам лучше выбрать другой вариант диеты.

Продукты на белковой диете для эффективного похудения

Продукты на белковой диете для эффективного похудения

1.3

Противопоказания

Любая диета — серьезный стресс для организма из-за изменения программы питания (количества и качества употребляемой еды). Противопоказания для диеты Гербалайф:

  • любые хронические недуги;
  • болезни печени, желудка;
  • гепатит;
  • сахарный диабет.

Запрещена диета для девушек при беременности и кормящих матерей. С особой осторожностью использовать диету нужно при частых мигренях.

Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife

Заключаются они в следующем:

  • Улучшается настроение и самочувствие всего организма.
  • Уменьшается усталость организма.
  • Укрепляется сон.
  • Увеличивается работоспособность.
  • Улучшается состояние кожи.
  • Нормализуется работа всей пищеварительной системы.
  • Уменьшение лишнего веса в короткие сроки.

Диетическое питание с использованием продукции «Гербалайф» остается стабильно популярным на протяжении долгих лет во многих странам мира. Данная диета предусматривает пятиразовое питание по строго отведенным часам. Таким образом, можно утверждать, что голод в процессе этого похудения, точно, не грозит.

Какие бы осуждающие доводы не выдвигали противники использования герболаевских добавок, но похудеть с помощью этих продуктов действительно возможно. Даже если кто-то сомневается в эффективности самих БАДов, лишние килограммы начнут уходить хотя бы потому, что их прием предусматривает осуществление определенного порядка в сочетание с низкокалорийной пищей.

Цель и действие диеты Гербалайф направлены на достижение:

  • Снижение суточной калорийности питания.
  • Обеспечение организма сбалансированным составом из минералов, витаминов, микроэлементов, что улучшает общее самочувствие и исключает клеточный голод.
  • Снабжение организма энергией.
  • Стабилизация и регулировка процесса обмена веществ, нарушение, в работе которого, и привело к стремительному набору лишнего веса.
  • Способствование очищению организма, выведению из него шлаков, токсинов.

Кроме этого, многие женщины, прошедшие курс похудения с помощью герболаевской диеты, отмечают, что стали чувствовать себя более энергичными и выглядеть моложе.

диета гербалайф

Курсовой прием такого варианта довольно продолжительный, и он зависит от индивидуального состояния и веса человека: кому-то хватает месяца, кто-то придерживается диеты до полугода.

Обычно индивидуально подсчитывается оптимальный расход (пропорции) концентратов из наборов диетической продукции.

А основной принцип диеты практически остается неизменным и отвечает данной схеме.

Заканчивать курсовое похудение нужно постепенно. Не надо, едва дождавшись, когда закончиться диетический набор «Гербалайф», набрасываться на плюшки и колбасу.

Чтобы обеспечить организму комфортный выход из временного пищевого ограничения и не спровоцировать возникновение осложнений в системе пищеварения нужно следовать программе выхода из герболаевской диеты:

  • Вначале два приема пищи из трех основных осуществлять по схеме диеты, то есть на завтрак и ужин употреблять продукцию Гербалайф, а обед уже разнообразить «нормальной» пищей.
  • Затем коктейлями и батончиками заменять лишь завтрак.
  • Либо все три основных приема пищи сделать полноценными, а перекусы между ними заполнять продукцией из герболаевских наборов.

Но продукты для приготовления обедов и ужинов выбирать лучше богатые:

  • Белками: телятина, мясо птицы, морская нежирная рыба, молочные продукты, капусту белокочанную, перец болгарский, редис.
  • Жирами растительного происхождения: масла подсолнечное, льняное, оливковое, кукурузное. Животных жиров добавлять не надо, так как их достаточно в животном белке (молоке, рыбе).

Здоровое питание Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых пищевых продуктов, белковых батончиков, биологически активных добавок для очищения и оздоровления всего организма. По заявлению самих производителей такой продукции,продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:

  • клетчатка;
  • соевый и сывороточный белок;
  • казеинат кальция;
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • минералы.

гербалайф диета для похудения

Сбалансированное питание Гербалайф уже многие годы удерживает свою лидирующую позицию среди продуктов подобного действия. Прежде всего, такая популярность вызвана преимуществами и положительными отзывами о компании и ее продукции:

  • Длительный прием биодобавок не вызывает привыкания.
  • Питание Гербалайф для похудения позволяет избавиться от 15, 20 и даже 40 килограмм, если сочетать биодобавки с диетами и физическими упражнениями.
  • Прием сухих смесей Гербалайф для похудения действительно позволяет сбросить вес или удерживать его на определенном уровне, если заменить ими один из приемов пищи.
  • Продукция Herbalife, по словам производителей, не принадлежит ни к числу биологически активных добавок, ни лекарственных препаратов, это своего рода питание для клеток человеческого организма. Этим объясняется омоложение организма, которое происходит на клеточном уровне при приеме такой продукции.
  • Питание позволяет нейтрализовать воздействие неблагоприятных экологических факторов на человеческий организм.
  • Если принимать Гербалайф с целью похудения, в месяц можно избавиться в среднем от трех килограмм лишнего веса.

Несмотря на заверения производителей в безопасности своей продукции, питание может вызвать ряд серьезных побочных эффектов:

  • заболевания пищеварительной системы, как хронические, так и острые инфекционные;
  • нарушения в функционировании эндокринной системы;
  • склонность к запорам.

Разные виды добавок

Каталог продуктов Гербалайф насчитывает около 60 наименований, в том числе, протеиновые батончики для перекусов, вкусные витаминные чаи и средства ухода за телом (крема и шампуни).

Основные продукты делятся по категориям в зависимости от целей:

  • контроль веса;
  • сбалансированное питание;
  • спортивное и целевое питание;
  • активный образ жизни.

Но основой практически любого рациона является коктейль №1 – сбалансированный протеиновый коктейль, способный заменить или дополнить прием пищи. В зависимости от собственных предпочтений можно выбирать коктейли с самыми разными вкусами – фрукты и ягоды, шоколад и крем-брюле, капучино, ваниль, пино-колада и т.д.

В дополнение к формуле №1 консультанты обычно рекомендуют очень вкусные травяные и витаминные чаи, а вместо перекуса – протеиновые батончики, также отличающиеся широкой линейкой вкусов.

Для того чтобы избавиться от тяги к сладкому, в линейке Herbalife имеются специальные “желтые таблетки”. В них содержатся микроэлементы, о недостатке которых чаще всего символизирует организм, когда появляется желание скушать “что-то сладкое”, а также растительные вещества, регулирующие аппетит. Любители первых блюд, а также люди, которые не могут позволить себе полноценное домашнее питание в дневное время, заинтересуются томатным супом с базиликом, очень питательным и вкусным.

Широкий перечень фитокомплексов (таблетки Гербалайф) помогут получить нужное количество микроэлементов и витаминов в дополнение к обычной еде.

3

Питание

Главная цель питания на диете Гербалайф — сократить количество углеводов в меню. Это осуществляется за счет повышения содержания в рационе качественного белка.

Углеводы не исключаются полностью. Но их источниками должны стать полезные малокалорийные продукты: сельдерей, грибы, брокколи, цикорий, фасоль и другие.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов:

Группа продуктов Разрешенные Запрещенные
Мясо Птица без кожи, свинина, говядина, крольчатина Субпродукты животных, мясные полуфабрикаты
Овощи, фрукты Любые овощи, зелень, все несладкие фрукты Авокадо, финики, арбузы
Молочные продукты Кефир, творог, нежирный сыр Сладкий йогурт, жирное молоко и сыр
Масла Масло авокадо, примулы, виноградных семечек, льна Сливочное, кокосовое
Крупы, бобовые Соевое молоко, тофу, фасоль, чечевица, овсянка Манка, рис
Напитки Чай, компот, морс, сок Пиво, сладкие газировки
Прочие Спаржа, яичные белки, морепродукты, свежая рыба, грибы Изделия из пшеничной муки, чипсы

3.1

Меню

Четкого плана питания при данной диете не существует. Строго придерживаться нужно лишь рекомендованных дополнений к приемам пищи в виде БАДов.

Такая диета предусматривает 5-6-разовое питание (в зависимости от продолжительности дня худеющего). Принимать пищу нужно по часам.

Каждое утро начинается со стакана чистой кипяченой воды с концентратом Гербал Алоэ. Выпить ее нужно на голодный желудок вскоре после пробуждения. Перед остальными приемами пищи (за полчаса) выпивается стакан обычной воды или кружка чая Термоджетикс.

Через 30 минут после утреннего напитка можно приступать к завтраку, который будет состоять из коктейля Формула 1. Продукт замешивается в кефире, минеральной воде или нежирном молоке. На ужин требуется выпить питательный герболайфовский коктейль с любыми свежими или размороженными ягодами.

Примерное меню диеты на неделю:

День Завтрак Перекус Обед Перекус Ужин Перекус
1 Коктейль Формула 1 Фрукты с нежирным сыром Паровые котлеты из телятины, большая порция салата из овощей с маслом Протеиновый батончик Питательный коктейль Нежирный кефир
2 Нежирный творог без сметаны Филе рыбы (вареное или приготовленное в духовке) с тушеными овощами и свежей зеленью Фруктовое ассорти Питательный коктейль Нежирный кефир
3 Протеиновый батончик Томатный суп с грибами, кусочек нежирного сыра 2 зеленых яблока, половина грейпфрута Питательный коктейль Нежирный кефир
4 Порция тофу, ветка светлого винограда Куриная грудка, запеченная с овощами, салат с черри и яйцом пашот Протеиновый батончик Питательный коктейль Нежирный кефир
5 Протеиновый батончик Порция вареных морепродуктов, салат из огурцов с брынзой и мятой Крупный апельсин, киви Питательный коктейль Нежирный кефир
6 Мюсли с несладким натуральным йогуртом Гратен с треской, кофейный смузи с овсянкой Фруктово-ягодное ассорти Питательный коктейль Нежирный кефир
7 Нежирный творог с кислым яблоком Кролик с грибами, салат с редиской, яблоками и нежирным сыром Протеиновый батончик Питательный коктейль Нежирный кефир

3.2

Рецепты диетических блюд

Рецепты блюд герболайфовской диеты на каждый день включают в себя соль и разнообразные специи. Салаты можно заправлять не только растительными маслами, но и нежирной сметаной.

Красное мясо, подсолнечное масло, зеленый горошек, гречка, бананы, сливы, голубика, абрикосы не попадают в список запрещенных продуктов, но употреблять их нужно минимальными порциями. Например, не больше 2 шт. слив или абрикосов в день.

3.2.1

Котлеты из говядины с сыром

Ингредиенты:

  • 1/2 кг говяжьего фарша;
  • яйцо;
  • репчатая луковица;
  • 2 дольки чеснока;
  • 40 г нежирного сыра;
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 1 шт. моркови;
  • соль.

Приготовление:

  • 1. Овсяные хлопья превращаются в муку при помощи кофемолки.
  • 2. К ним добавляется яйцо, максимально измельченные овощи, соль, размятый чеснок.
  • 3. Из фарша формируется котлета, внутрь которой заворачивается небольшой ломтик нежирного сыра.
  • 4. Готовится блюдо на гриле.

Котлеты подаются к столу сразу, пока сыр не успел застыть внутри. Украшаются свежей зеленью.

Герболаевская диета: отзывы, меню, цена

3.2.2

Томатный суп Гербалайф с зеленью и грибами

Ингредиенты:

  • 1 стакан кипятка;
  • 2 мерные ложки сухого томатного супа;
  • 2 ст. л. консервированного зеленого горошка;
  • 1 ст. л. протеиновой смеси Формула 3;
  • по половине пучка петрушки и укропа;
  • 5–6 свежих шампиньонов;
  • зубок чеснока.

Приготовление:

  • 1. В чашу блендера выливается вся горячая вода.
  • 2. В жидкости растворяются оба порошка. Смесь взбивается.
  • 3. Туда же добавляются оставшиеся компоненты, кроме грибов. Взбивание повторяется.
  • 4. Грибы нарезаются слайсами, тушатся на сковородке под крышкой до полной готовности.
  • 5. Шампиньоны раскладываются по порционным тарелкам, заливаются супом из блендера.

Блюдо подается теплым. Греть его на плите не требуется.

Герболаевская диета: отзывы, меню, цена

3.2.3

Салат с черри и яйцом пашот

Ингредиенты:

  • 1 яйцо;
  • 8 шт.черри;
  • 6–7 листов зеленого салата;
  • 1/2 красного болгарского перца;
  • 1 ч. л.свежего кунжута;
  • черный молотый перец;
  • сок лимона.

Приготовление:

  • 1. В пищевую пленку выливается сырое яйцо. Концы плотно связываются ниткой. Конструкция погружается в кипяток. Яйцо варится 4 минуты.
  • 2. Салат рвется руками, перец режется брусочками, черри — дольками.
  • 3. Кунжут обжаривается на сухой сковороде.
  • 4. На плоскую тарелку высыпаются листья салата. Посередине выкладывается яйцо пашот. Вокруг рассыпаются дольки черри и распределяются брусочки сладкого перца.

Закуска посыпается кунжутом и черным молотым перцем. Сверху салат поливается свежевыжатым соком цитрусового.

Герболаевская диета: отзывы, меню, цена

3.2.4

Гратен с треской и белковой смесью

Ингредиенты:

  • 130 г рыбного филе;
  • 40 г цукини;
  • 3 яичных белка;
  • 40 г сладкого болгарского перца;
  • 5 шт.черри;
  • 90 мл нежирного молока;
  • 1 ст. л. белковой смеси Формула 3;
  • соль.

Приготовление:

  • 1. Рыбное филе режется небольшими кубиками. Овощи — произвольными кусочками.
  • 2. Продукты выкладываются в жаропрочную емкость.
  • 3. Отдельно смешивается теплое молоко с порошком. Солится. К нему вливаются белки.
  • 4. Хорошо перемешанная смесь выливается на рыбу с овощами.

Блюдо запекается в горячей духовке 15–17 минут. Украшается сухой или свежей зеленью.

Герболаевская диета: отзывы, меню, цена

Разрешенные продукты

Всю продукцию Гербалайф можно принимать как в комплексе, так и отдельные компоненты, линии и совмещать их на свое усмотрение. Наиболее предпочтительным является пятиразовое питание – 3 основных приема и 2 перекуса. В качестве основных приемов пищи лучше всего подойдут:

  • постное мясо (телятина, филе курицы и индейки, морепродукты и морская рыба);
  • свежие и отварные овощи, например, брокколи, белокочанная или цветная капуста, морковь, сельдерей, листовая зелень, зеленый горошек, спаржа и пр.

Взамен протеиновым батончикам на перекус могут прийти:

  • фрукты, желательно не крахмалистые и не сильно сладкие, такие как: киви, апельсины, грейпфруты, яблоки, груши и пр.;
  • нежирный творожок и другие кисломолочные продукты.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал

Овощи и зелень

баклажаны 1,2 0,1 4,5 24
брюква 1,2 0,1 7,7 37
горошек зеленый 5,0 0,2 13,8 73
дайкон 1,2 0,0 4,1 21
капуста брокколи 3,0 0,4 5,2 28
капуста брюссельская 4,8 0,0 8,0 43
капуста цветная вареная 1,8 0,3 4,0 29
лук-порей 2,0 0,0 8,2 33
морковь 1,3 0,1 6,9 32
огурцы 0,8 0,1 2,8 15
перец салатный 1,3 0,0 5,3 27
руккола 2,6 0,7 2,1 25
салат 1,2 0,3 1,3 12
сельдерей 0,9 0,1 2,1 12
спаржа 1,9 0,1 3,1 20
помидоры 0,6 0,2 4,2 20
цуккини 1,5 0,2 3,0 16
шпинат 2,9 0,3 2,0 22

Фрукты

апельсины 0,9 0,2 8,1 36
грейпфрут 0,7 0,2 6,5 29
груши 0,4 0,3 10,9 42
лимоны 0,9 0,1 3,0 16
манго 0,5 0,3 11,5 67
яблоки 0,4 0,4 9,8 47

Молочные продукты

молоко обезжиренное 2,0 0,1 4,8 31
кефир 1% 2,8 1,0 4,0 40
ряженка 1% 3,0 1,0 4,2 40
йогурт натуральный 2% 4,3 2,0 6,2 60

Сыры и творог

творог 0.6% (маложирный) 18,0 0,6 1,8 88
творог тофу 8,1 4,2 0,6 73

Мясные продукты

говядина вареная 25,8 16,8 0,0 254

Птица

куриная грудка вареная 29,8 1,8 0,5 137
индейка 19,2 0,7 0,0 84
перепелка 18,2 17,3 0,4 230

Рыба и морепродукты

рыба отварная 17,3 5,0 0,0 116
горбуша отварная 22,9 7,8 0,0 168
карп отварной 16,0 3,7 2,0 102
кефаль отварная 19,0 4,3 0,0 115
креветки отварные 18,9 2,2 0,0 95
лосось 19,8 6,3 0,0 142
морепродукты 15,5 1,0 0,1 85
семга на пару 19,3 14,0 197
семга отварная 22,5 12,5 189

Масла и жиры

масло кунжутное 0,0 99,9 0,0 899
масло льняное 0,0 99,8 0,0 898
масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898

Соки и компоты

апельсиновый сок 0,9 0,2 8,1 36
морковный сок 1,1 0,1 6,4 28
яблочный сок 0,4 0,4 9,8 42
* данные указаны на 100 г продукта

Дополнительные советы и рекомендации

Рекомендации по употреблению воды во время диеты

Во время курса диеты в течение дня до приемов пищи и перекусов необходимо выпивать 5 стаканов жидкости, еще один стакан можно выпить на ночь. Это получается приблизительно 1,5 литра. А во время данной диеты необходимо за сутки выпивать 2 литра. Эта цифра может быть и выше, так как специалисты рекомендуют в среднем выпивать по 30 мл воды на 1 кг веса. Сосчитать не сложно, если вес 90 кг, то выпивать следует 2,7 литра. Многие отмечают, что пить в это время совсем не хочется. Все равно нужно дисциплинированно принимать жидкость и соответственно схеме диеты и между включенными в нее пунктами.

Как сделать это правильно? Воду необходимо пить небольшими глоточками (по 2-3), а не залпом. Такой способ поможет справиться с обезвоживанием организма и максимально способствует снижению веса.

Сделать процесс употребления жидкости более привлекательным поможет маленькая хитрость: воду налить в красивый кувшин (или другую емкость) и использовать посуду для питья из прозрачного цветного стекла, это добавит визуальный «вкус».

Добавление в воду по колпачку экстракта алоэ и по одной ложке травяного или
овсяно – яблочного напитка не только обеспечит нужное количество жидкости, а также ускорит процесс похудения.

Герболаевская диета: меню для женщин весом кг (белковая)

Меню белковой герболаевской диеты для женщин весом 80 кг., а также полных мужчин, предусматривает ежедневный прием не менее 2-х порций БАДов. Помимо этого, в течение дня, разрешается пить чай, любые напитки без сахара, обычную воду в неограниченном количестве.

Таблица № 3. Примерный рацион на неделю.

День недели Утро Перекус Обед Полдник Ужин
Понедельник Коктейль «Формула 1» Фрукты

Сыр твердых сортов

Куриные котлеты на пару

Салат из помидор и огурцов

Протеиновый батончик

Грейпфрут

Кефир
Вторник Творог с огурцом Запеченная рыба с овощами Несладкие фрукты – 200 г. Йогурт без сахара
Среда Протеиновый батончик Томатный суп с зеленью

Сыр -50 г.

Творог

2 зеленых яблока

Ряженка
Четверг Овсянка на воде Телятина

с фасолью

Протеиновый батончик

Апельсин

Кефир
Пятница Омлет с зеленью с кусочками

тофу

Грибной суп

Тушеный кабачок с морковью

Творожок

2 киви

Простокваша
Суббота Мюсли с йогуртом Запеченная куриная грудка

Салат из спаржи

Протеиновый батончик

Грейпфрут

Ряженка
Воскресенье Творожная масса с персиком Куриный бульон

Салат из морепродуктов

Фруктовая нарезка Кефир

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Полностью или частично ограниченные продукты

Герболаевская диета предлагает исключить из рациона, прежде всего вредные продукты:

  • алкоголь, сладкие газированные и напитки из упаковок;
  • колбасные и копченые изделия;
  • чипсы, поп-корн, сухарики, кукурузные палочки;
  • любые продукты, содержащие консерванты.

А также «быстрые» углеводы:

  • сладости – такие как шоколадки, батончики, леденцы, конфеты;
  • хлебопекарные изделия – батоны, булочки, лаваши, чиабаты, пиццы и пр.;
  • кондитерские изделия – торты, пирожные.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал

Овощи и зелень

баклажанная икра консервированная 1,7 13,3 5,1 148
картофель жареный 2,8 9,5 23,4 192
кукуруза консервированная 3,9 1,3 22,7 119

Снэки

чипсы картофельные 5,5 30,0 53,0 520
попкорн карамельный 5,3 8,7 76,1 401
попкорн соленый 7,3 13,5 62,7 407

Мука и макаронные изделия

макароны высшего сорта вареные 3,5 0,4 23,2 112
клецки 5,0 4,8 25,8 160
вареники с картофелем 4,4 3,7 18,5 125
оладьи 6,3 7,3 51,4 294
бораки 13,7 12,0 30,7 277

Хлебобулочные изделия

батон 7,5 2,9 50,9 264
булочки 7,2 6,2 51,0 317
калач 7,9 0,8 51,6 249
пампушки с чесноком 8,6 3,3 58,8 299
самса с курицей 11,0 24,0 17,0 325
хлеб 7,5 2,1 46,4 227

Кондитерские изделия

варенье 0,3 0,2 63,0 263
драже фруктовое в шоколаде 3,7 10,2 76,3 389
зефир 0,8 0,0 78,5 304
карамель леденцовая 0,0 0,1 96,2 362
кекс с изюмом 6,4 17,6 53,6 384
конфеты 4,3 19,8 67,5 453
печенье 7,5 11,8 74,9 417
пирожное воздушное 3,1 16,3 68,5 419
сочник 10,1 8,8 40,5 274
тесто 7,9 1,4 50,6 234

Шоколад

шоколад kinder 8,7 34,7 53,5 561
шоколад twix 5,0 25,0 63,0 496

Сырье и приправы

сахар 0,0 0,0 99,7 398
соус соевый 3,5 0,0 11,0 58
соус тартар 0,9 46,0 7,0 464

Мясные продукты

сало 2,4 89,0 0,0 797
зельц 12,6 32,0 0,5 336
грудинка говяжья копченая 7,6 66,8 632
корейка свиная сырокопченая 10,5 47,2 467
котлеты 16,6 20,0 11,8 282

Колбасные изделия

колбаса вареная диетическая 12,1 13,5 0,0 170
колбаса с/вяленая чоризо 24,1 38,3 1,9 455
колбаса языковая 36,0 11,0 0,0 301
сосиски любительские 9,0 29,5 0,7 226

Масла и жиры

масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748
спред растительно-жировой 0,0 40,0 0,0 360
жир животный 0,0 99,7 0,0 897

Напитки алкогольные

вермут martini 0,0 0,0 17,0 145
вино красное кагор 0,0 0,0 16,0 147
ликер 0,3 1,1 17,2 242
пиво 0,3 0,0 4,6 42
текила 1,4 0,3 24,0 231

Напитки безалкогольные

пепси 0,0 0,0 8,7 38
тоник 0,0 0,0 8,3 34
энергетический напиток red bull 0,0 0,0 11,3 45
* данные указаны на 100 г продукта

Плюсы и минусы

Преимущества Недостатки
  • диета действительно работает;
  • в составе только натуральные растительные компоненты;
  • организм получает сбалансированный состав из минералов, витаминов, аминокислот, ферментов, что в целом гарантирует насыщение и улучшение состояния организма;
  • возникает хорошее самочувствие, заряд бодрости и энергии;
  • происходит очищение, улучшение состояния кожи и волос, на вид человек становится моложе;
  • нет противопоказаний, и ранее не было зафиксировано побочных реакций на продукцию данной фирмы.
  • для получения наиболее эффективного результата необходимо обратиться к профессионалу, который рассчитает оптимальный расход концентратов, подберет программу и даст другие рекомендации по фитнесу и питанию;
  • если не придерживаться диетического меню, а только надеяться на действие препаратов вскоре вес может стабилизироваться и процесс похудения приостановится;
  • продукция является БАДами и не имеет клинически подтвержденных исследований;
  • дороговизна – приобретение полной линии продукции может существенно ударить по карману.

Противопоказания, возможный вред

Продукты для сброса веса компании «Гербалайф» не рекомендуется употреблять во время планирования и при беременности, в период восстановления после родов. После окончания грудного вскармливания можно начинать прием препаратов.

Продукты «Гербалайф», имеющие в составе кофеин, не рекомендуется принимать при имеющихся проблемах с давлением, сердцем и сосудами. Также нежелательно употребление добавок лицам, страдающим от бессонницы, при нарушениях сна и проблемах с нервной системой.

Коктейли не рекомендуются при острой непереносимости лактозы, поскольку это может повлиять на появление симптомов метеоризма и диареи.

Не нужно добавлять в рацион коктейли людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Входящая в состав некоторых продуктов клетчатка может вызвать обострение заболеваний.

Продукты гербалайф

Однозначного мнения об отрицательных свойствах герболаевской диеты нет. По утверждениям производителей у всех средств из этой линейки официальных ограничений к показанию не имеется, также не зафиксировано и побочных эффектов. Однако, в зависимости от применения, ошибок в его организации, возможно появление негативных последствий.

Во-первых, продукты «Гербалайф» содержат эфедрин и кофеин. Эти растительные вещества часто принимают как средство для нормализации веса, ведь они оказывают сужающее действие на сосуды, тем самым повышая давление и пульс. Все это стимулирует нервную систему и обменные процессы ускоряются.

Активно помогая в похудении, эти натуральные вещества в повышенных дозах весьма отрицательно воздействуют на организм и провоцируют появление:

  • нервного истощения;
  • бессонницы;
  • вялости;
  • тошноты;
  • плаксивости;
  • агрессии.

Содействие эфедрина и кофеина влечет проблемы в деятельности сердца и сосудов и вымывает из организма кальций.

Во-вторых, БАДы и некоторые другие продукты «Гербалайф» имеют действие энергетиков (опять же из-за содержания в них кофеина), они повышают настроение и работоспособность. Некоторые противники всей иностранной продукции яростно доказывали, что Гербалайф содержит наркотические вещества. Конечно, это неправда.

Но, опираясь на многочисленные отзывы можно утверждать, что появление физической зависимости от диетических продуктов данной компании имеет место быть.Это влечет за собой чрезмерное их употребление, следовательно, передозировку.

диета гербалайф меню на неделю, отзывы

И, наконец, продукция в основном распространяется через сетевой маркетинг, и занимаются этим часто не врачи, а случайные люди, которые не могут составить индивидуальную программу и дать правильные рекомендации. Такая система чрезвычайно подвержена риску подделок и просроченного товара.

Врачи не рекомендуют принимать продукты Гербалайф людям с такими заболеваниями:

  • связанными с работой сердца и сосудов;
  • после инсульта или инфаркта;
  • при повышенном давлении;
  • панкреатит;
  • язва желудка, гастрит;
  • нарушениях эндокринной системы;
  • расстройстве нервной системы;
  • запоры.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.