Горячие ванны помогут похудеть?

Опубликовано: 23.07.2019

Жиросжигающие ванны являются одним из самых эффективных способов похудеть – с их помощью можно значительно уменьшить объемы тела, сделать кожу упругой и подтянутой. В этом материале вы найдете подборку лучших рецептов для такой простой, но очень действенной процедуры. И сможете худеть, не прилагая усилий!

Основные правила и рекомендации

Как похудеть с помощью обычной ванны? Нужно всего лишь добавить в нее определенные ингредиенты в правильной пропорции – и вот вы уже наслаждаетесь расслабляющей процедурой, а калории расходуются сами собой! Также такие ванны омолаживают эпидермис, помогают избавиться от целлюлита и даже растяжек.

Всего за месяц регулярного проведения такой процедуры можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса! Результат вы сможете отметить уже после первого сеанса. Но чтобы похудеть с помощью жиросжигающих ванн в домашних условиях, необходимо придерживаться определенных правил и ограничений. В этом случае процедура будет безопасной и даже полезной для здоровья.

7 жиросжигающих ванн

  • Откажитесь от приема пищи за 1 час до и после процедуры.
  • До принятия ванны желательно проскрабировать кожу под теплым душем – чтобы открыть поры.
  • Принимать ванны нужно в сидячем положении, чтобы вода доходила до уровня нижних ребер (и не затрагивала область сердца).
  • Процедура не должна доставлять сильного дискомфорта – в противном случае немедленно покиньте ванну. К таким симптомам относятся тахикардия, тошнота, головокружение и сильное жжение. В следующий раз стоит уменьшить время принятия такой ванны либо вовсе отказаться от рецепта с этими компонентами.
  • Принимать жиросжигающие ванны следует курсом. И очень важно соблюдать регулярность! Самый оптимальный вариант – проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Интересно: Ванны для похудения

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания. Такой способ похудения не подходит людям с кожными заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой и половой систем, беременным и кормящим женщинам. Также жиросжигающие ванны нельзя принимать во время критических дней.

Противопоказания

Несмотря на то, что ванны для похудения обладают огромным количеством положительных особенностей, они могут принести организму вред. Именно поэтому перед тем, как применять их, необходимо предварительно изучить все существующие противопоказания.

Категорически противопоказано проведение данной процедуры в следующих случаях:

  • при наличии инфекционных заболеваниях крови;
  • при протекании в организме воспалительных процессов;
  • при сбоях в работе почек;
  • при варикозном расширении вен;
  • при заболеваниях мочеиспускательной системы;
  • при кардиологических заболеваниях;
  • при наличии новообразований.

Кроме этого крайне нежелательно принимать горячие ванны, если у человека наблюдается одно из следующих состояний:

  • период беременности и лактации;
  • менструация;
  • высокая температура тела;
  • эпилепсия;
  • низкое артериальное давление.

С морской солью

Морская соль позволяет усилить циркуляцию крови, сделать кожу более гладкой и шелковистой, уменьшить или даже убрать растяжки. Процедуру рекомендуется проводить без использования мыла и перед сном. Также важно помнить, что ингредиент может немного подсушивать эпидермис, поэтому дополнительно стоит использовать питательные кремы и иные увлажняющие средства для тела. Чтобы сделать ванну, требуется:

  • развести в воде 300–350 г морской соли;
  • пролежать в ванне 15 минут;
  • принять после нее теплый душ;
  • дождаться, пока тело высохнет само, без использования полотенца.

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

  • Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
  • Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
  • Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

  • Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
  • Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
  • Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
  • Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

  • Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
  • Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
  • После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

Ванна Клеопатры для похудения

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

  • Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
  • Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
  • Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
  • Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.

Добавление ароматических масел в ванны

С избыточным весом помогают бороться ванны, в состав которых входят ароматические масла. Эфирные цитрусовые масла занимают лидирующие позиции, известные своими антицеллюлитными свойствами.

Наибольшей эффективности можно добиться, если следовать простым рекомендациям:

  • прием ванной с ароматическими маслами предусматривает подготовку. Необходимо принять душ, не стоит забывать о мочалках, с помощью которых можно подготовить тело к следующей процедуре;
  • стоит отметить, что добавлять ароматические масла нужно строго по рецепту, в противном случае у человека может закружиться голова или появится раздражение на теле.

Эфирные масла не растворяются в воде. Для начала нужно позаботиться о растворителе-основе. В качестве растворителя можно использовать сливки, сметану, молоко, морскую соль, мед. Эфирное масло растворяется в основе, а затем добавляется в ванну. Таким образом, оно взаимодействует с теплой водой и дает положительный результат.

С английской солью

Иное название ингредиента – соль Эпсома. Ее выпаривают из воды минеральных источников, и от обычной она отличается составом. По сути, это сульфат магния, который играет важную роль во многих биологических процессах. Английская соль помогает похудеть, ускорить обмен веществ в организме, избавиться от лишней жидкости. Еще одно ее достоинство – она не сушит кожный покров в отличие от морской. Солевая ванна с сульфатом магния принимается следующим образом:

  • в теплой воде растворяется 2 стакана английской соли;
  • процедура выполняется в течение 10–15 минут;
  • после ванны запрещается вытираться и рекомендуется отдохнуть около 1,5–2 часов.

С бишофитной солью

Бишофит является довольно редким минералом, который образовался на дне древних морей после их испарения. В его составе примерно 98 % магния – элемента, играющего значительную роль в углеводном обмене в организме человека, помогающего поддерживать иммунитет, нормализовывать уровень сахара в крови и давление, улучшать крово- и лимфоток. Последнее позволяет ускорять расщепление подкожного жира и его выведение. Рецепт ванны выглядит следующим образом:

  • растворяем бишофитную соль в воде в пропорции 250 г на 100 литров;
  • проводим процедуру 15–20 минут (при появлении дискомфорта прекращаем прием);
  • принимаем теплый душ, вытираемся и ложимся под одеяло.

С поваренной солью

Поваренная соль известна с древних времен. В косметологии ее используют для очищения клеток кожного покрова от шлаков, устранения застойных процессов. Солевая ванна принимается следующим образом:

  • в воде растворяется поваренная соль в пропорции 5 г на 1 кг веса;
  • процедура выполняется от 10 до 20 минут до умеренного потения;
  • курс для похудения составляет 10–20 сеансов ежедневно или через день;
  • повторение приема ванн разрешается через месяц после проведения курса.

Комплекс на дней

Комплекс представляет собой сочетание процедур принятия ванн с разными добавками, ускоряющими метаболизм и обладающими детокс-эффектом. Этот комплекс будет иметь результат при соблюдении режима питания, умеренных физических нагрузках, дополнительных процедурах антицеллюлитного обертывания или массажа.

День Ванна Температура Состав, добавки Время процедуры
1 Горчичная 37°С горчичный порошок 10…12 мин
2 Клеопатра (Афродита) 45°С добавки: мед 100г и молоко 1 л;
ванну принимают после пилинга смесью 1:1 из морской соли и сметаны
10 мин
3 Содовая 45°С сода, соль в пропорции 2:3 10 мин
4 Голливудская 37°С яйцо, ванилин, гель для душа — смешиваются, взбиваются в пену и добавляются в воду 20 мин
5 Липовая 45°С отвар липы 15 мин
6 Из отрубей 45°С заваренные в молоке отруби с добавлением меда 15 мин
7 Скипидарная 36…38°С скипидарная эмульсия, разведенная в воде 5 мин (при первом принятии), максимально до 10 мин
8 Хвойная выше 37°С 70 г экстракта хвои, добавленного в воду до 15 мин
9 «Испанский плащ» — обертывание хлопковую одежду пропитать в липовом отваре, отжать, надеть. После укрыться шерстяным одеялом. 2 часа
10 Апельсиновая 36…38 свежевыжатый апельсиновый сок до 30 мин
11 Клеопатра (Афродита) 45°С добавки: мед 100г и молоко 1 л;
ванну принимают после пилинга смесью из морской соли и сметаны(1:1)
10 мин
12 Обертывание «европейских куртизанок» перед процедурой очистить кишечник, пить воду в течение 3,5 часов по 1 ст. через 30 мин;
пропитать хлопковую одежду смесью яблочного уксуса с водой (1:1), отжать, надеть, лечь под шерстяное одеяло;

в ходе процедуры нельзя пить воду, можно только ополаскивать рот.

2 часа

Для достижения эффекта не рекомендуется менять последовательность процедур, приведенную в таблице.

Плюсы и минусы

Солевые ванны обладают как положительными, так и отрицательными сторонами.

Преимущества:

  • Укрепление ногтевых пластин и волос.
  • Улучшение состояния кожи.
  • Устранение кожных заболеваний, высыпаний и покраснений.
  • Кожа становиться более упругой и эластичной.
  • Улучшается кровообращение в верхних слоях эпидермиса.
  • При добавлении лекарственных трав можно излечить различные заболеваний, оказать антибактериальный эффект.
  • Тёплая вода с добавлением экстрактов растений помогает улучшить работу нервной системы и

Недостатки:

  • Солевые ванны не подходят для очень сухой кожи.
  • Также нельзя делать такие процедуры при наличии открытых ран и порезов.
  • Существует ряд противопоказаний к этой процедуре.

Горячие ванны помогут похудеть?


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.