Гранатовая диета, отзывы

Читайте в статье:

  • В чем суть диеты на гранатах: плюсы и минусы, особенности
  • Гранатовая диета для похудения: меню, рецепты, правила
  • Беезопасно ли худеть на диете с помощью граната: отзывы, результаты худеющих

Granatovaja-dieta-otzyvy

Гранатовая диета – это удивительно полезная методика похудения, рекомендованная врачами также и для повышения защитных свойств иммунной системы.

Сок Ani Гранатовый – отзыв

Гранатовая диета, отзывы

Всем доброго времени суток

Я- настоящий ГРАНАТОМАН !!)))

Я очень-очень-очень, пламенной любовью люблю гранаты и всё, что с ними связано))

Гранаты – моя слабость )

И вот пришла очередь написанию этого отзыва )

Как-то мне удалось “познакомиться” с гранатовым соком от ТМ “Ani”…и с тех пор я ему стараюсь не изменять.

Изначально во мне терзались сомненися по поводу “покупать” или ” не покупать”, всё-таки цена 18 гривен ( около 2 за 0,5л немножко кусается)

У этого сока отличныйсостав.

А что еще нужно ?)))

Какие еще могут быть плюсы и минусы, если в составе указано всего 2 ингридиента??

Гранатовый сок и сахар.

Поискав информацию об этом соке, я наткнулась на официальный сайт этой торговой марки.

Сразу же меня встречает лозунг этой ТМ.

Натуральные соки ТМ «Ani» – твой глоток здоровья!

И вот, что производитель пишет о своей продукции:

Натуральные соки ТМ «Ani» – это «здоровое решение» для динамичных и успешных людей, которые заботятся о своем здоровье и ценят истинный вкус даров природы.

Используя современное высокотехнологическое оборудование и поддерживая лучшие традиции приготовления соков, мы дарим Вам естественный натуральный вкус продукта, знакомого Вам с детства.

Благодаря уникальной рецептуре и тщательной подготовке отборных плодов, соки Premium класса Ani сохраняют все необходимые для вашего организма витамины, микроэлементы, минеральные вещества, ферменты, гормоны, которые легко усваиваются и благотворно влияют на здоровье.

Производитель заявляет, что этот сок премиум-класса. И я считаю, что вполне оправдано.

Один состав только чего стоит!

И я ни разу не видела рекламы этого сока, чего не скажешь о соках других торговых марок) Как говорится : ” Слишком цветистое скоро линяет”))

Если вам интересно узнать больше информации про эти соки, советую посетить их официальный сайт.

Именно так этот сок скромно без особого ажиотажа покоряет меня)))

К этому отзыву готовилась долго, хотела написать его давно ) Но не хотелось фоткать одну бутылочку) Хотелось показать весь “склад”))

Так что я упорно в течении месяца не выбрасывала, как обычно, а складывала пустые бутылки ) Уже домашние начали ворчать, мол, что это я за склад стеклотары дома организовала)

Сок люблю и поэтому пью его часто)

На фотке моя “коллекция” гранатового сока за месяц ))

А теперь хочу рассказать о пользе и вреде гранатового сока) Пользы, конечно, значительно больше )

Начну, уже по-привычке с хорошего ))

1) в 2004 году израильские ученые пришли к выводу, что в гранатовом соке содержится больше антиоксидантов, чем в любом другом.

Антиоксиданты – это вещества, в большинстве своем – витамины, которые очищают организм от повреждающих молекул, называемых свободными радикалами.

А следовательно гранатовый сок полезен для людей, работающих в радиоактивных зонах.

2) Гранатовый сок имеет 15 аминокислот. Из пятнадцать – шесть, которые содержатся только в мясе.

А следовательно вегетарианцам гранатовый сок просто необходим для нормального функционирования организма.

3) Повышает гемоглобин. Совет для тех, у кого малокровие : 3 раза в день по пол стакана принимайте разведённый гранатовый сок в соотношении 1 к 1. Принимать на протяжении 2х месяцев.

4) Хорошо влияет на зрение. Пейте гранатовый сок и вы долго не вспомните об очках !! )))

5) Нормализует работу ЖКТ, рекомендован при диарее.

6) Так же при регулярном упортеблении у женщин снижается риск развития рака груди.

7) Гранатовый сок содержит 4 главных витамина: С, Р, B6 и В12.

Витамин С-усиливает защитные механизмы.

Витамин Р – снижает проницаемость сосудов, делает их гибкими и эластичными.

Витамин В6 – укрепляет нервную систему.

Витамин В12-выполняет кроветворную функцию, помогает в развитии эритроцитов.

Но, помимо этого, в малых количествах присутствуют : Е, В1 и РР, сера, хром, медь, марганец, кремний, алюминий, литий и никель.

Улучшает работу сердечнососудистой системы. Спрособствует снижению артериального давления.

А из плохого, могу выделить только одно – гранатовый сок пагубно влияет на зубную эмаль.

Но эту проблему я решила, и теперь пью сок только через трубочку, и Вам советую

Противопоказания :

1) Прием граната вреден для лиц с хроническими запорами, при наличии геморроя.

2) Веден для людей с хроническими заболеваниями ЖКТ.

3) Индивидуальная неперосимость.

А теперь подошла очередь рассказать о ГРАНАТОВОЙ ДИЕТЕ)))

Их у меня две : одна более щадящая-другая по-строже)

Прежде,чем начать, хочу сказать, что гранатовый сок пить лучше разбавленным с кипячёной водой в попорциях 1к1.

И,так, гранатовая диета №1.

Диета не очень строгая. Я перенесла её хорошо. Видела подобную в интернете, не много разнообразила, и, делюсь с Вами)))

На завтрак: 150 грамм готовой каши, 1 стакан гранатового сока.

Так как диета длится, не много-не мало – 7 дней. Для разнообразия я кушала разные каши ( гречка, рис, перловка, чечевица). Что любите-то и кушайте ).

2й завтрак: йогурт

Обед: 150 гр готовой каши + 150 гр мяса (желательно курица) или рыбы + 1ст. гранатового сока.

Полдник : любой фрукт 1 шт. Чего ваша душа пожелает…Яблоко, груша, банан, апельсин)

Ужин: 150 гр готовой каши.

За 7 дней потеря веса около 3-4 кг.

Для удобства я создала табличку диеты)

Теперь речь пойдёт о гранатовой диете №2.

Её выдержать сложно, но возможно)))

Результат не заставляет себя ждать )

Завтрак : 1 гранат или 1 стакан гранатового сока.

Обед: 100-150 гр отварной курицы + 1 стакан гранатового сока

Ужин: 1-2 граната + 100 гр творога.

Диета длится 5 дней, и за это время уходит около 5 кг.

Так же для удобства я сделала табличку диеты)

Пользуйтесь на здоровье!

Желаю Вам крепкого здоровья и красивой фигуры!

Общие правила

Любители граната могут не только наслаждаться этой ягодой, но и худеть, употребляя ее. Гранат при диете можно включать в рацион, прежде всего, потому что калорийность его 72 кКал, а также невысокое содержание углеводов (14,5 г) и жиров (0,6 г).

В гранате содержится около 16 аминокислот, пять из них — незаменимые. Из макроэлементов преобладают калий, кальций и фосфор, микроэлементы представлены железом, а витамины — фолиевой кислотой (РР), витамином С и А. Высокое содержание витаминов С и РР позволяет предотвратить и лечить атеросклероз, а содержание железа — назначать сок при анемии в комплексе с железосодержащими препаратами.

Плоды содержат лимонную, яблочную кислоту и отличаются высоким содержанием антоцианов — основных полифенолов, обладающих высокой биологической активностью. Они особенно полезны при предрасположенности к онкологическим заболеваниям и при контакте с ионизирующим излучением. Для поддержания здоровья диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион фрукты и овощи, богатые антоцианами. Кроме граната их содержат черника, малина, темный виноград, чёрная смородина, ежевика, бузина, ирга, голубика, черноплодная рябина, клюква, свекла, баклажаны, помидоры, красный листовой салат.

Гранаты благодаря своему составу активируют обмен веществ на уровне клетки, обладают спазмолитическим, бактерицидным, адаптогенным, мочегонным, седативным, противоотечным и противоспалительным действием, снижают психологическое напряжение.

По количеству антиоксидантов эта ягода занимает лидирующее место среди природных продуктов. Гранатовый сок эффективнее зеленого чая, черничного и виноградного сока, красного вина блокирует окислительные процессы в организме.

Полезные свойства граната в отношении снижения и поддержания веса также неоспоримы:

  • Предполагается, что полифенолы граната подавляют аппетит и позволяют дольше ощущать сытость, но при употреблении плода после еды. В связи с этим употребление фруктов и напитков богатых полифенолами, способно снизить вес при ожирении.
  • При нарушении состояния микрофлоры появляется склонность к ожирению. Полифенолы способствуют росту полезных бактерий и угнетают рост бактерий, ассоциированных с ожирением.
  • Витамины С, РР, а (каротин) участвуют в обменных процессах, нормализуя обмен жиров и углеводов.
  • Плод снижает уровень сахара в крови, а это является полезным моментом в период похудения.
  • Пектин способствует выведению токсичных веществ.
  • В 100 г граната содержится 16% дневной нормы пищевых волокон, которые считаются «двигателем» пищеварения. Они не усваиваются, но обеспечивают нормализацию стула и своевременное удаление из кишечника переработанных продуктов. С другой стороны, сок, а особенно кожура и внутренние перегородки плода, содержат большое количество танинов, поэтому обладают вяжущим действием и при неумеренном употреблении могут вызвать появление запоров.

Все вышесказанное дает исчерпывающий ответ на вопрос можно ли есть гранат, находясь на диетическом питании с целью похудения.

Разработаны специальные программы, которые предусматривают употребление сока или цельных зерен граната трижды в день. Так, строгая гранатовая диета, пребывание на которой не должно превышать пяти дней, позволяет потерять 2-3 кг. К ней могут прибегнуть только здоровые люди, не имеющие патологии со стороны желудочно-кишечного тракта. Пятидневное меню включает отварное мясо (150 г), творог (150 г) и гранатовый сок или плоды, употребляемые трижды в день. На перекусы можно использовать различные фрукты и ягоды. Во время пребывания на диете нужно выпивать до 1,5 л воды.

В течение пяти дней рацион достаточно однообразен и включает:

  • на завтрак — 200 мл гранатово-яблочного сока;
  • на обед — отварную курицу (говядина, рыба) 150-200 г, гранатово-морковный сок;
  • полдник — фрукты или ягоды;
  • ужин 100-150 г нежирного творога и гранат;
  • на ночь: йогурт.

При другом варианте питания, который может длиться 7 и более дней, разрешается употреблять различные каши, нежирное мясо, овощи и фрукты, кисломолочные продукты и обязательно пить гранатовый сок в разбавленном виде или съедать целый плод после еды. Разгрузочный день предполагает употребление разбавленного водой натурального сока или спелых плодов в течение дня.

При любом варианте диеты нужно помнить:

  • Сок содержит много органических кислот, поэтому при его приготовлении нежелательно пользоваться металлическими предметами и приборами. Сок можно делать, используя пластмассовую соковыжималку для цитрусовых.
  • Свежевыжатый сок нельзя хранить — его нужно выпить сразу после приготовления.
  • Нельзя употреблять центрированный напиток — его нужно развести хотя бы 1:1 водой или другими соками.
  • Пить сок или есть зерна лучше после еды, так как употребление натощак может повысить аппетит, что весьма нежелательно при желании похудеть.
  • Для сохранности зубной эмали, после употребления сока необходимо прополоснуть ротовую полость водой. Также можно пить сок через коктейльную трубочку.

Можно ли есть косточки гранатов? Это дело привычки и вкуса каждого. Но если вы употребляете с косточками, то их нужно тщательно разжевывать. Косточки являются дополнительным источником не перевариваемой клетчатки, витамина Е и растительных жиров. Но пользу они принесут только в измельченном виде. Считается, что целые косточки при их попадании в аппендикс могут вызвать его воспаление. Если косточки очень твердые (это зависит от зрелости плода), то их лучше не употреблять. Нежелательно их употребление при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвенная болезнь, колит, поскольку могут вызвать обострение этих заболеваний.

Выход после любой методики похудения предусматривает постепенное увеличение порций и расширение меню, но с исключением жирных и жареных блюд, ограничением выпечки и сладостей. Гранатовая диета может быть повторена через два месяца.

Вред

Негативные побочные действия при употреблении граната для похудения чаще всего возникают в случае значительного превышения рекомендованного количества. Особенно небезопасно применение кожуры, которая отличается высоким содержанием алкалоидов. Симптомами отравления могут стать:

  • головные боли, головокружения;
  • ухудшение зрения;
  • помутнение сознания;
  • судороги;
  • желудочные колики и спазмы.

Кроме того, из-за наличия большого количества кислот сок может повредить зубную эмаль. Поэтому его надо пить через соломинку либо перед применением наполовину разбавлять водой или другими напитками.

Чрезмерное увлечение гранатовыми диетами тоже может вызвать ряд негативных последствий, самыми частыми из которых являются:

  • аллергические реакции;
  • рецидивы желудочно-кишечных заболеваний;
  • хронические запоры;
  • воспаление аппендикса;
  • обострение геморроя.

Важно! При использовании сока граната для похудения нельзя употреблять его натощак из-за очень высокой концентрации органических кислот, оказывающих раздражающее действие на слизистую оболочку желудка. Последний прием фреша должен быть не менее, чем за 3 часа до сна, поскольку он может привести к появлению отечности лица утром.

Лучше всего принимать свежеотжатый гранатовый сок через 30 минут после еды. При этом следует учитывать, что напиток сохраняет свои полезные свойства только в течение 15 минут после отжима. Затем он окисляется и может нанести вред здоровью.

Пилинг

Самым распространенным способом наружного применения граната при похудении является пилинг. Процедура гранатового пилинга проводится практически во всех профессиональных косметологических салонах, поскольку очень эффективно снимает ороговевший слой эпидермиса, улучшает регенерацию клеток, повышает естественные процессы метаболизма, предотвращая появление морщин и обвислости после уменьшения массы и объемов тела.

Для проведения пилинга используется чистый сок граната, который наносится на проблемные участки тела в 7–10 слоев по мере высыхания. В этот классический рецепт можно вносить некоторые изменения:

  • если кожа слишком чувствительная, фреш необходимо разбавить кефиром или молоком;
  • при хорошей переносимости действие пилинга рекомендуется усилить с помощью лимонного сока в соотношении 1:1.

Процедуру проводят 2−3 раза в неделю, желательно вечером перед сном.

Скраб

При желании пилинг можно заменить скрабом, который оказывает такое же действие, но дает более быстрые результаты отшелушивания. Для проведения процедуры используются следующие составы:

  • смешивают в одинаковых пропорциях измельченные гранатовые зерна, мед и миндальное масло;
  • к 2 ст. л. гранатового фреша добавляют сок 1 лимона, по ½ ч. л. мелкой соли и оливкового масла;
  • перемешивают 2 ст. л. молотой овсянки с 1 ст. л. меда и таким же количеством гранатового сока.

гранат и мед

Подготовленную смесь наносят на очищенную кожу, массируют 10 минут, затем смывают теплой водой.

Чтобы во время похудения постоянно поддерживать хороший тонус кожи, рекомендуется ежедневно протирать тело гранатовым фрешем. Также можно добавлять его в смеси для масок и обертываний, чтобы повысить их лифтинговый эффект.

Как выбрать гранаты?

granaty

Нужно уметь выбирать гранаты. Свежесть, зрелость фрукта оценивают по кожуре, цвету. У спелого граната бордовая или ярко-красная кожица без дефектов, трещин. Недоспевшие фрукты – очень светлые. У перезревших гранатов есть трещинки, пятна.

Проверить упругость фрукта можно, осторожно его сжав. Хороший фрукт будет твердым, упругим. Но чрезмерная жесткость или мягкость указывает на неспелый или перезревший гранат. У хорошего фрукта будет металлический звук, если постучать по нему костяшками пальцев. Крупные гранаты всегда сочнее.

Плюсы и минусы

Плюсы Минусы
  • Семидневное питание включает разнообразные продукты.
  • Помогает снизить вес, не нанося вреда здоровью.
  • Отсутствуют простые углеводы, поэтому может трудно переноситься.
  • Противопоказана при заболеваниях желудка и поджелудочной железы.
  • Не рекомендована при наличии повышенной кислотности и склонности к запорам.
  • С осторожностью применять сок при чувствительной зубной эмали.

Рецепты

Перед использованием граната для похудения его сначала надо очистить и достать покрытые сочной мякотью зерна. Это можно сделать несколькими способами:

  • срезать верхушку, сделать неглубокие надрезы по кожице вдоль прожилок, перевернуть плод над глубокой тарелкой и, постукивая по нему ложкой, выбить зернышки;
  • аналогичным образом срезать верхушку и нарезать фрукт неглубокими дольками, затем погрузить в глубокую миску с водой, отделить зерна от кожуры, собрать всплывшие кусочки сердцевины и пленки, процедить осевшие на дно зерна через дуршлаг;
  • глубокую миску накрыть формой для лепки пельменей, разрезать плод пополам и положить одну половинку на пельменницу, накрыть ее силиконовой формой для выпечки и выбить зерна, постукивая молотком.

Полученные зерна можно употреблять в пищу самостоятельно, добавлять в блюда или выжимать их них фреш, используя приведенные ниже рецепты.

Гранатовый сок

Сок из гранатовых зерен тоже можно получить несколькими способами. Самым практичным из них будет использование центробежной соковыжималки, с помощью которой можно очень быстро получить чистый фреш с минимумом отходов. Если соковыжималки нет, то подойдут другие варианты:

  • Плотно завернуть часть зерен в кусок марли, оставив края для удержания в руке. Поместить в широкую кастрюлю, раздавить скалкой и затем выдавить остатки жидкости, закручивая марлю. Очистить марлю от использованных косточек, засыпать новую порцию и повторить процедуру.
  • Измельчить семена в блендере. Полученную массу процедить через сетчатый фильтр или выжать, завернув в марлю.
  • Сложить зернышки в крепкий целлофановый пакет, отбить молотком. Проделать в пакете маленькое отверстие и слить фреш. При желании можно профильтровать указанными выше способами.

Полученную жидкость необходимо разбавить водой или другим напитком, чтобы уменьшить концентрацию органических кислот, и сразу выпить.

гранатовый сок

Гранатово-оливковая смесь

Сочетание граната и масла оливы – единственное средство, которое рекомендуется принимать в период похудения перед едой. Полезный состав готовят по следующей схеме:

  • зерна одного плода измельчают в блендере;
  • добавляют 4 ч. л. оливкового масла;
  • перемешивают;
  • перекладывают в банку с крышкой;
  • хранят в холодильнике.

гранат и масло

Гранатово-оливковая смесь существенно понижает аппетит и ускоряет метаболизм. Принимать ее нужно до еды.

Самые популярные диеты

Белковая диета

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Гречневая диета

Гречневая диета

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Диета доктора Дюкана

Диета Дюкана

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Капустная диета

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета

Голливудская диета

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.