Пятый месяц беременности

плод на 21 неделе

Содержимое

  • 1 Пять месяцев беременности
  • 2 Сколько весит ребенок на 5 месяце беременности
  • 3 Развитие плода на 5 месяце беременности
  • 4 Живот на 5 месяце беременности
    • 4.1 Живот на 5 месяце беременности: фото
    • 4.2 УЗИ на 5 месяце беременности
    • 4.3 Рекомендации

Общие сведения

Не все будущие мамы четко представляют себе, сколько это в неделях. Очевидно одно – идет второй триместр беременности, самый спокойный и необременительный. Опасный для ребенка и женщины первый остался давно позади, трудный третий еще не начался.

Если отсчитывать срок гестации так, как это делают все врачи и акушеры – от первого дня последней менструации, то акушерских недель в пятом месяце будет ровно четыре – 17, 18, 19 и 20 включительно. В привычном нам календарном исчислении одна неделя содержит в себе больше дней, чем 28, а потому, если сверить с настенным календарем, то в пятый месяц будут входить 18, 19, 20 и 21 недели.

Чтобы не запутаться, отмечайте начало пятого месяца с 17,5 акушерских недель и отсчитывайте 4,5 недели. Таким образом, завершится месяц, когда у вас будет ровно 20 недель и 3 дня.

Женщины на этом сроке меньше волнуются, ведь риски выкидыша или замершей беременности уже существенно снизились. Приходит определенная размеренность, плавность движений, неторопливость, которые пока еще не имеют ничего общего с неуклюжестью, которой отличаются будущие мамочки на более поздних сроках.

Пятый месяц беременности

Как меняется женский организм на 5-м месяце

Пятый месяц беременности

Вы можете обнаружить, что вам трудно оставаться бодрой и активной в течение всего дня. Если у вас уже подрастают старшие дети, воспользуйтесь их тихим часом и вздремните немного сами.

Если днем вашим домом становится офис, постарайтесь выкрасть 15 минут для короткого сна в укромном месте, будь то ваш собственный кабинет, удобное кресло в конференц-зале, диван в комнате отдыха или личный автотранспорт, припаркованный неподалеку от вашего рабочего места.

Плацента продолжает развиваться и обеспечивать плод всеми необходимыми питательными веществами. Но только в том случае, если их получаете вы сами!

  • Будем помнить, что основная функция еды — доставлять биологически активные нутриенты для нормального функционирования всех систем организма. А для этого пища должна быть биологически и энергетически полезной.
  • Когда вас потянет на пирожное или маринованный огурчик (а может, и не один), подумайте: та ли это пища, благодаря которой вы и ваш малыш набираетесь жизненной энергии, сил и оптимизма?
  • Формировать полезные пищевые привычки своего ребенка вы начинаете уже сейчас, доставляя в его организм питательные вещества из продуктов, которые употребляете сами. Сделайте выбор в пользу здорового питания. Вы не раз похвалите себя за это позже, когда будете видеть вашего малыша растущим здоровым, умным и счастливым.
  • Если вас тянет на «вредную» еду, обсудите это с вашим врачом: возможно, вы испытываете дефицит тех или иных веществ, и доктор сможет рекомендовать вам дополнительный прием некоторых витаминов. Во втором триместре очень важно, чтобы в организм поступало достаточно кальция, йода и железа.
  • К изжоге и газообразованию прибавляются запоры, повлиять на которые в некоторой степени можно физической активностью и коррекцией питания, например введя в свой рацион больше клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах. Однако тема запоров может не уйти окончательно с повестки дня даже при этих мерах, так как на пищеварение влияют гормоны, высокий уровень которых поддерживает благополучное течение беременности. Наберитесь терпения, следуйте всем рекомендациям по здоровому образу жизни и готовьтесь к встрече с малышом!

Что еще меняется на 5-м месяце в вашем организме?

1. Как растет вес. К середине второго триместра беременности вы уже замечаете изменения не только размера, но и веса. Набор веса при беременности происходит неравномерно: в первом триместре вы можете заметить прибавку не более чем на 1 – 1,5 кг или не поправиться вовсе, особенно если испытываете сильный токсикоз. Во втором триместре часто случается резкий скачок стрелок весов на 6 кг. В основном такая прибавка в массе происходит за счет роста молочных желез, плаценты, а также увеличения веса плода и объема жидкостей в организме мамы. В третьем триместре, вероятнее всего, будет иметь место среднее арифметическое значений первого и второго — 3 кг.

2. Как быть с пигментацией. Если линия на животе и пигментные пятна на лице уже появились, избегайте прямых солнечных лучей: они ускорят синтез меланина и только добавят пигмента. Защищайте лицо солнцезащитным кремом, шляпой с большими полями или зонтиком.

3. Как меняется кожа лица. Если вы заметили, что кожа лица стала более жирной (а это может случиться на фоне изменения уровня гормонов и активизации работы сальных и потовых желез), умывайтесь дважды в день с нежным мылом.

4. Как справиться с отеками ног. Сейчас вам хочется комфорта для ножек, которые могут начинать немного отекать к концу дня, особенно если большую его часть вы проводите стоя или в ходьбе. Физиологически нормальные отеки могут появиться во втором триместре беременности и наиболее отчетливо проявить себя в третьем. Если они не сопровождаются другими симптомами, вроде отеков на лице, головокружений, повышения артериального давления, трудностями при наклонах, то поводов для беспокойства нет. Просто позаботьтесь о ваших ногах: выбирайте мягкую, комфортную обувь на плоской подошве, невысоком каблуке или танкетке, а также обязательно давайте ногам отдохнуть в течение дня. И не снижайте уровень потребляемой жидкости, если он не превышает 1,5 – 2 литров в день: это может только усугубить отеки.

5. Как растет матка. Она продолжает расти вместе с малышом. Теперь ее дно прощупывается где-то между пуговицей на ваших брюках и пупком. Высота стояния дна матки на этом сроке — 16 – 20 см.

6. Какими могут быть выделения. Вагинальные выделения (бели), если они появились месяц назад, теперь могут усилиться. В молочных железах продолжает формироваться молозиво, не пугайтесь, если оно иногда выделяется из груди. Протрите железы проточной водой и аккуратно высушите.

7. Как работает сердце. Ваша сердечно-сосудистая система испытывает повышенные нагрузки из-за беременности. Объем крови, которая присутствует сейчас в вашем организме, увеличился почти на треть. Сердце расширилось и бьется чаще на 10 – 15 ударов в минуту. Под действием возросших объемов перекачиваемой крови, а также под влиянием гормонов ваши кровеносные сосуды расширяются. А это означает, что артериальное давление может, наоборот, немного понизиться, хотя такое состояние больше характерно для первого триместра. Избегайте резкой смены положений тела: если вы сидите или лежите, вставать следует медленно. Это предотвратит резкое головокружение и потерю баланса.

Самочувствие мамы

На пятом месяце живот начинает подрастать, причем у некоторых маленький еще вчера живот превращается в довольно заметный округлый «мячик» буквально за несколько дней. Хорошо, если к быстрым изменениям в собственной внешности женщина подготовилась заранее, в противном случае может оказаться, что на работу или учебу совсем нечего будет надеть. Пора сменить гардероб, ведь рост живота теперь будет стремительным.

Размер живота на этом сроке зависит не только от того, большой или маленький малыш, один он или детей двое, но и от того, каково количество околоплодных вод, где закрепилась плацента, насколько широкими бедрами обладает будущая мама. Позже рост живота заметен у полных женщин с широкими бедрами. Раньше живот начинает быть заметным у худых, с узким тазом, с расположением плаценты по передней стенке, а также с многоводием.

Пятый месяц беременности

Пятый месяц беременности

В любом случае живот на пятом месяце выглядит очень аккуратно. Если женщина не хочет афишировать свое положение, она вполне может скрыть беременность за свободной, удачно подобранной одеждой. Если кажется, что живот не растет совсем, стоит обсудить это со своим доктором – у любого акушера есть внушительный арсенал доводов и способов успокоить будущую маму в этой ситуации.

Особо беспокойным рекомендуется обзавестись фетальным допплером – этот домашний несложный прибор с ультразвуковым датчиком в любой момент позволит мамочке послушать сердцебиение плода, чтобы убедиться, что малыш жив и с ним все в порядке. Это же приобретение будет полезным и для дам, которые находятся в панике по поводу отсутствия на пятом месяце шевелений.

Пятый месяц беременности

На этом сроке еще ничего сильно не беспокоит – прибавка в весе не такая большая, чтобы было тяжело ходить, матка не такая большая, чтобы сдавливать внутренние органы и вызывать их функциональные нарушения.

Может незначительно беспокоить потягивающая боль в нижней части живота по бокам и в спине. Спина болит не всегда, а лишь эпизодически и не сильно. Причины не должны вызывать опасений: растягиваются связки, удерживающие матку, а также меняется центр тяжести.

Изменения, которые могут быть в самочувствии на этом этапе вынашивания малыша.

  • Снижение уровня гемоглобина, анемия – состояние развивается из-за увеличения количества циркулирующей крови. Запасы кальция и железа на текущем сроке у женщины истощаются, все забирает ребенок, которому нужны эти элементы для нормального развития опорно-двигательного аппарата и кроветворения. Обязательно нужно сделать анализ крови и по его результатам начать принимать препараты железа. Даже тем, у кого гемоглобин находится в пределах нормы, рекомендуется добавить в рацион больше продуктов с содержанием железа (гречневой каши, печени, красных сортов мяса, яблок).

  • Выделения могут стать желтоватыми. Это становится возможным благодаря действию гормона прогестерона. Нормальными также считаются белые или бесцветные выделения, умеренные, не оставляющие следов на белье. Они могут иметь легкий кисловатый запах или не иметь запаха вообще. Месячных на этом сроке не бывают, верить домыслам о том, что «плод омывается» при появлении кровянистых выделений, чрезвычайно опасно. Это признак угрожающий, поэтому нужно незамедлительно обратиться к врачу. Опасения должны вызывать и коричневые, серые, зеленоватые выделения – это может быть признаком инфекции.

  • Грудь подрастает еще немного и становится довольно большой. У многих беременных не в первый раз на этом сроке появляется молозиво. Если оно сильно беспокоит, стоит приобрести специальный бюстгальтер, в котором есть вкладыши (аналогичный бюстгальтеру для кормящих). Выдавливать молозиво нельзя. Но с его появлением повышается вероятность попадания инфекции в молочные протоки, ведь молозиво – ценная питательная среда для бактерий. Теперь нужно дважды в день омывать грудь теплой водой без мыла, следить за ее чистотой. У первородящих обычно молозива в 4,5-5 месяцев еще нет.

  • Кожный зуд появляется в области растяжения – на боковых частях молочных желез, живота. Чем активнее увеличивается грудь, чем быстрее растет живот, тем сильнее может быть зуд. Женщине рекомендуется использовать жирный детский крем или воспользоваться специальными средствами от растяжек (стрий).

  • О начале шевелений обязательно нужно сообщить врачу. Это поможет ему в очередной раз убедиться в том, что срок поставлен правильно. С момента появления первого шевеления у первородящей до родов обычно проходит 20 недель, а у рожающей повторно – примерно 22 недели. Шевеления пока очень деликатные, нежные. Их очень легко перепутать с перистальтикой кишечника, а потому женщинам, не имеющим опыта определения шевелений, рекомендуется попробовать полежать на спине, полностью расслабившись, съесть перед этим что-то сладкое или выпить стакан теплого молока. Чаще всего первое шевеление регистрируется в вечернее время, когда будущая мама готовится уснуть и полностью расслаблена.

  • Изжога, запор – неприятные симптомы, но для многих, увы, вполне реальные. Они вызываются действием все того же гормона беременности прогестерона. Он вызывает расслабление гладкой мускулатуры матки, чтобы снизить ее тонус. Одновременно с этим снижается тонус пищевода и кишечника.

Пятый месяц беременности

В целом состояние женщин на этом этапе удовлетворительное. Токсикоза нет. Улучшается ночной сон, постепенно отступают головные боли, которые регулярно мучили ее на ранних сроках. Настроение становится более стабильным, без резких перепадов.

Многие начинают задумываться о том, как пройдут роды, переживать, испытывать страх. На этой стадии стоит пройти психопрофилактический курс подготовки к родам. Уже сейчас будут полезны методы релаксации, освоение правильного дыхания, которые позволят не только справиться со страхами, но и вполне естественным образом помогут обезболить родовый процесс.

Пятый месяц беременности

Физиологические изменения женщины

Живот округляется и становится довольно заметным для окружающих. К этому сроку матка уже существенно увеличивается в своих размерах и её можно сравнить с небольшой дыней. Путём пальпации врач устанавливает, что матка расположена на уровне пупка.

Все ощущения беременной женщины напрямую связаны с физическими и гормональными изменениями, а также ростом живота. Довольно часто на этом сроке женщины начинают испытывать боли в области поясницы и спины, обусловлено это увеличением размера живота, а именно с тем, что наблюдается смещение центра тяжести от позвоночного столба в сторону передней брюшной стенки. Чтобы предотвратить выраженное проявление этих изменений, настоятельно рекомендуется использовать специальные бандажи для беременных, а также носить обувь на низком ходу.

Отеки на пятом месяце беременностиИменно на сроке пяти месяцев женщины впервые могут сталкиваться с такими нарушениями, как отеки. Как правило, они наблюдаются у женщин с избыточной массой тела. При проявлении отёчности, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться определённых правил питания: объем выпиваемой жидкости следует свести до 1−1,5 литра в сутки, исключить копчёности, жареную и солёную пищу.

В связи с изменением положения органов выделительной и пищеварительной систем, беременная начинает сталкиваться с такими явлениями, как запоры и изжога. Лечение этих патологий должно быть обязательно согласовано с лечащим врачом, поскольку во время беременности довольно большое количество лекарственных препаратов противопоказаны к применению.

скрининг. Определение пола ребенка

Скрининг второго триместра включает в себя ультразвуковое исследование (УЗИ) и биохимический анализ крови на гормоны. Однако, при нормальных показателях первого биохимического исследования, скрининг 2 триместра проводится как УЗИ. Необходимость сдачи биохимического анализа крови имеется у тех беременных, у которых результат первой пренатальной диагностики показал, что риск развития патологий у плода достаточно высок.

Когда проводится 2 скрининг?

Самым информативным периодом для проведения второго скрининга является срок 16-20 недель беременности. Данный промежуток времени позволяет получить более полную и ясную картину состояния ребенка и матери.

5 месяц беременности: УЗИ, определение пола и рекомендации

Зачем приводится второй скрининг?

  • Для выявления пороков развития плода;
  • С целью подтверждения или опровержения диагнозов, поставленных в первом триместре;
  • Установление уровня риска возникновения внутриутробных патологий;
  • Обнаружение отклонений в формировании внутренних органов и систем плода;
  • Состояние плаценты;
  • Проверка на наличие патологий в шейке матки и придатках;
  • Количество амниотической жидкости;
  • Расположение плода в утробе;
  • Определение размеров плода (объем груди, живота, головы, длину позвоночного столба и конечностей).

Что может определить и показать результат биохимического теста?

Второй скрининг также направлен на выявление степени риска рождения ребенка с синдромом Дауна, Эдвардса, дефектом развития нервной трубки и другими аномалиями. В ходе второго скрининга проводят исследования гормона плаценты и гормона печени плода, которые тоже несут необходимую информацию о развитии ребенка. Что касается результатов, то:

  • При высоких показателях ХГЧ подозревают синдром Дауна, а при низких – синдром Эдвардса.
  • При высоких показателях свободного эстриола подозревают крупный плод или заболевания печени, а при низких – синдром Дауна, анэнцефалию, внутриутробную инфекцию, риск преждевременных родов, фетоплацентарную недостаточность.
  • При высоких показателях альфа-фетопротеина подозревают синдром Меккеля, пупочную грыжу, патологию развития нервной трубки, а при низких – синдром Дауна, задержку развития плода.

Определение пола ребенка

Для большинства родителей это самый последний вопрос, который может интересовать. Все же определить на этом сроке пол будущего ребенка уже можно. У мальчиков обнаруживают мошонку и половой член, у девочек уже видны большие половые губы. Однако в это время все эти показатели могут быть неточными – возникший внутриутробно временный отек половых губ может показаться мошонкой.

5 месяц беременности: УЗИ, определение пола и рекомендации

Так что в это время определить будет у вас сын или дочь достаточно просто, если малыш не скрестит ножки. Но и в этом случае можно узнать пол ребенка, правда уже другими методами, о которых мы говорили в этой статье.

Хотите знать, как развивается ваш малыш?

На фоне наиболее типичных ощущений каждый организм может по-своему реагировать на развитие беременности. Так, из-за интенсивного роста матки и растягивания ее мышечных волокон, в вагинальных выделениях могут появляться прожилки крови. Лопание мелких кровеносных сосудов – не самое страшное явление. Гораздо серьезнее, когда кровь из влагалища появляется из-за наличия новообразований на шейке матки. Это могут быть полипы, рост которых спровоцировал измененный гормональный фон либо механический рост мышечного органа. В таком случае консультация врача строго необходима. При значительных кровянистых выделениях обращение должно быть экстренным.

В связи со стабилизацией общего состояния многие беременные отмечают свою возрастающую половую активность. Секс становится желанным, приносящим массу позитивных эмоций. В физиологических половых актах болевые ощущения отсутствуют, будущая мать не боится потревожить малыша ввиду высокого расположения матки.

С точки зрения гинекологов, сексуальная жизнь беременной на этом сроке не нуждается в ограничениях, однако не стоит усердствовать с разнообразием поз, особенно приближающих матку к наружному выходу влагалища.

Быстро наступающая усталость, темные круги под глазами, нездоровый цвет кожи, выпадение волос и плохой сон могут быть обусловлены развитием анемии. Плазма крови увеличивается в объеме, а уровень гемоглобина реагирует на это не сразу. Нехватка железа для его образования только усугубляет процесс. Сданный в этот срок анализ может показать снижение показателя содержания гемоглобина ниже 110 единиц в единице объема жидкости. В таком случае врач выяснит причину анемии и скорректирует ее назначением препаратов железа.

Пятый месяц беременности может сопровождаться незначительными отеками ног, особенно если у беременной имеется дисфункция выделительной системы либо сердечная мышца не справляется с повышенной нагрузкой. В случае отсутствия таких патологий стоит задуматься о рациональности своего времяпровождения. Возможно, проблемы кровообращения связаны с малоподвижным образом жизни и могут корректироваться посильной физической нагрузкой и правильно организованным питанием. Часто ли в таком случае задают вопрос: можно ли беременным заниматься спортом? Делать это можно и нужно. Другое дело – нагрузка должна быть посильной и дозированной. Правильно, когда программа упражнений составлена профессиональным инструктором.

ощущения на 5 месяце беременности

Чем можно заниматься

С 16 по 20 неделю необходимо немного сбавить темпы. Носить удобную обувь без каблука. Не рекомендовано бегать и прыгать.

Матка немного придавливает нижний отдел легких и постепенно формируется затрудненность дыхания и одышка. Такие явления нередки у беременных с лишним весом или ожирением.5 месяц беременности прогулка

Можно:

  • гулять на свежем воздухе;
  • продолжать занятия по йоге;
  • заниматься специальными упражнениями для беременных;
  • тренировать мышцы влагалища;
  • совершать ежедневные пешие прогулки;
  • следить за состоянием здоровья и одевать одежду по сезону.

На 5 месяце самое время читать книги о развитии и воспитании малыша. Уделять большее внимание отдыху и правильному питанию.

Нормальная беременность, без патологических явлений, не становится преградой к ведению обычного жизненного уклада.

Как развивается малыш

Пятый месяц беременности

Если этого не произошло раньше, теперь вы уж точно почувствуете шевеления плода. Подавляющее большинство женщин переживает этот чудесный и волнительный опыт — шевеление плода при беременности — на сроке от 18 до 20 недель.18-я неделя беременности

  • В 18 недель у плода начинает развиваться первородная смазка — белая кремообразная субстанция, вместе с лануго (первородным пушком) она защищает малыша, которому предстоит еще 5 месяцев провести в околоплодных водах.
  • В этот же период в легких плода начинают формироваться маленькие воздушные мешочки — альвеолы. Начало развитию главного дыхательного органа положено. Оно будет продолжаться до самого момента родов.
  • Уже сформированы голосовые связки и ухо, как внутреннее, так и внешнее. Еще недолго, и малыш начнет слышать.

Если на этом сроке проводить ультразвуковое исследование, на мониторе аппарата можно будет различить сформировавшиеся камеры и желудочки сердца плода.

Размеры плода: рост — 18 см, вес — 160 г.

19-я неделя беременности

В 19 недель у плода появляется любимая поза для сна, а также устанавливаются биоритмы, которым он будет следовать после рождения. В оставшиеся до родов недели отмечайте пики активности и затишья малыша — не исключено, что через несколько месяцев ваша готовность правильно распределить силы в течение дня на основе своих наблюдений за крохой в период беременности очень пригодится!

  • Нервы, раскинувшие свои сети по всему телу плода, начинают покрываться защитной оболочкой — миелином, который регулирует скорость передачи сигналов (сильно упрощая — информации) по нервным окончаниям от клетки к клетке.
  • Волосы на голове плода начинают расти и становятся визуально различимыми.
  • Зародыши молочных зубов уже сформированы, и со дня на день под ними начнут закладываться зачатки постоянных зубов.
  • У плода женского пола развиваются внутренние и внешние репродуктивные органы: матка, фаллопиевы трубы, вагина, у мужского внешние половые признаки становятся очевидными при ультразвуковом исследовании.

Размеры плода: рост — 20 см, вес — 200 г.

20-я неделя беременности

Пятый месяц беременности

Период бурного роста заканчивается. Теперь, когда события развиваются не столь стремительно, наступает стадия, которая будет критично важной для выживания плода.

  • Нижние конечности удлиняются и постепенно приобретают окончательные пропорции по отношению к телу. По мере того как кости плода становятся плотнее, а мышцы — крепче, вскоре вы сможете почувствовать более ощутимые пинки и толчки, которые малыш совершает в минуты бодрствования.
  • Плод начинает получать ваши иммунные клетки, обеспечивающие ему надежную защиту от патогенов. Запаса иммунитета от болезней, которые вы перенесли в своей жизни, ребенку хватит на 6 месяцев после его рождения.
  • В соответствующих отделах мозга начинают развиваться нервные клетки, отвечающие за восприятие вкуса, цвета, звуков, запахов и осязание. Постепенно их производство снизится, вместо этого сами клетки начнут расти и выстраивать нервные связи друг с другом.
  • Малыш может вздрагивать, если слышит громкие звуки, приходящие из внешнего мира. Знакомые голоса, мелодии и звуки, к которым плод привыкает за время внутриутробного развития, оказывают успокаивающий эффект на младенца после рождения.

Размеры плода: рост — 22 см, вес — 260 г.

21-я неделя беременности

Начинает формироваться иммунитет малыша: белые кровяные тельца — лейкоциты — находятся сейчас на стадии активной выработки. Являясь клетками иммунной системы, лейкоциты защищают организм от болезней и инфекций.

  • Кожные покровы плода утрачивают свою прозрачность, постепенно становятся светонепроницаемыми.
  • Язык и веки полностью сформированы.
  • Малыш поглощен своей двигательной активностью. Как он двигается, вы уже почувствовали некоторое время назад, теперь же замечаете, что ваши биоритмы, похоже, не совпадают.
  • Периоды сна и бодрствования у плода становятся все более последовательными. Он регулирует свои биоритмы, в том числе в ответ на ваш режим сна и приема пищи, а также в соответствии с объемом света и звуков, получаемых из внешнего мира.
  • Помимо собственно движений, плод проявляет активность и в заглатывании амниотической жидкости. По мере созревания кишечника в нем формируется меконий — первородный кал, вырабатываемый не в последнюю очередь благодаря заглатыванию околоплодных вод. В первое время после родов новорожденный будет опустошать свой кишечник именно меконием.
  • Если на более ранних сроках размер плода измерялся от верхней точки головы до нижней точки тела, то теперь последняя перемещается к пятке.

Размеры плода: рост — 24 см, вес — 340 г.

Итак, 5-й месяц беременности позади. Вы прошли половину пути навстречу своему малышу, прекрасно себя чувствуете и уже пытаетесь представить себе свое недалекое будущее. Приятного вам ожидания!

Что под запретом и ограничением

Как и прежде под запретом курение и употребление алкоголя. В малых количествах разрешено красное вино.

Если нет иных противопоказаний, то не рекомендуется выполнять следующие поручения:запреты на 5 месяце беременности

  • подъем тяжести;
  • купание в холодной воде;
  • резкие движения;
  • вдыхание табачного дыма;
  • длительное сидячее положение;
  • чрезмерная умственная нагрузка;
  • переедание;
  • питье газированных напитков.

Занятия, которые не под силу пациентке, необходимо отложить. При отягощенном анамнезе и риске преждевременных родов женщине следует пребывать в горизонтальном положении, а при появлении тянущих болей обращаться за помощью.

Нужные организации на этом периоде в вашем городе

Медицинский центрРоддом (родильный дом)БассейнЕщё

СМ-Клиника

Смотреть все (1246)

Смотреть все (310)

Смотреть все (1139)

4 месяц 6 месяц

Боль в спине во время беременности

пятый месяц беременностиБолевые ощущения в спине у беременных возникают из-за расслабления бедренно-крестцовых суставов. Это происходит, так как организм готовится к появлению ребенка на свет. Кроме того, вследствие быстрого роста живота меняется осанка беременной, и она во избежание потери равновесия инстинктивно отводит назад плечи. Беременные, у которых правильная осанка, как правило, от болей в спине не страдают.

Для того чтобы боли в позвоночнике не проявлялись слишком интенсивно, уже на пятом месяце беременности стоит задуматься о некоторых моментах. Прежде всего, женщине важно следить за массой собственного тела. Если вес растет слишком быстро, то нагрузка на позвоночник также увеличивается. Следует надевать только удобную и устойчивую обувь, не стоять длительное время в одном и том же положении.

Беременная женщина должна спать только на твердом матрасе. Если он сильно изгибается, под него нужно подложить что-то ровное и твердое. Ношение бандажа или пояса для беременных также способствует уменьшению болевых ощущений в позвоночнике.

Женщине нужно обращать внимание и на то, правильно ли она сидит. Не следует класть ногу на ногу во время сидения, ведь такое положение провоцирует сильную нагрузку на спину. Ноги желательно ставить на возвышение, а опорой для позвоночника пусть будет спинка стула. Важно не «засиживаться» и периодически прогуливаться несколько минут.

Не рекомендуется надолго поднимать руки ввысь: в таком положении мышцы спины сильно напрягаются. Чтобы уменьшить боль в спине, можно принять теплую ванну или сделать несколько специальных физических упражнений, которые подскажет врач.


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.